女性可以多吃3種食物，美容養生、延緩衰老，好吃又健康！

女性可以多吃3種食物，美容養生、延緩衰老，好吃又健康！

花生

花生是我們生活中經常吃的一種零食，其中富含微量元素鋅和硒，對身體免疫細胞有着極為重要的作用。此外花生中還含有一定的大豆異黃酮，女人平時多吃，能夠幫助暖宮排毒，補氣養血，遠離婦科病。

魚腥草

魚腥草是一種藥食兩用的食物，食用價值很高。但魚腥草有一股魚腥味，所以很多人都不喜歡吃。其實魚腥草對於女人來説，有很好的清火氣、抑菌消炎的效果，對女人的婦科炎症的治療有很不錯的療效，平時多吃，或助你遠離婦科病。

豬皮

豬皮中含有豐富的膠原蛋白，但是脂肪含量卻比肥肉低。女人經常食用豬皮還能減慢機體細胞老化，補充膠原蛋白。而且注重對的蛋白質十分豐富，平時常吃還可以幫助延緩衰老，使皮膚更細膩。