11歲男孩170公分,3類食物是“身高助長劑”,再窮也要給孩子吃

由於爸媽長期在外打工,所以福貴從小就在外婆外公家長大,今年才11歲,身高已有一米7了,相比同年齡小孩福貴的身高可謂是很多人都羨慕了。但其實,在福貴9歲之前一直是個矮個子,經常被同年齡小孩嘲笑,身邊也沒有什麼小朋友願意和他玩。

在飲食上,外公外婆也沒少給福貴補充營養,餐餐大魚大肉,一樣都沒落下,可是福貴就是沒有什麼胃口,還經常反映到自己看到那些食物就沒胃口,所以每次吃飯福貴都是吃幾口就喊飽了,為此外公外婆也是很操心。半年後,福貴爸媽抽空回來看福貴,看見自家的孩子小個、臉色蠟黃的樣子,心疼不已,也覺得不對勁。於是,夫妻倆就決定帶福貴去省裏的兒童醫院給孩子做全身檢查。

11歲男孩170公分,3類食物是“身高助長劑”,再窮也要給孩子吃

檢查後才知道原來孩子長期積食導致胃脾受損了,所以才導致營養不良、發育遲緩的,後面福貴爸媽聽取了醫生的建議,給福貴從飲食、作息、運動等做了全方面的調理,這不,調理了一段時間,孩子的胃口變好了,吃飯時也會主動添飯了。再過了一年多的時間,正值孩子發育青春期,孩子的個一下子躥到了170公分,這可把一家人給高興壞了。

11歲男孩170公分,3類食物是“身高助長劑”,再窮也要給孩子吃

醫生:3種食物是“身高助長劑”,再窮也要給孩子吃

補充維生素A——胡蘿蔔

胡蘿蔔中主要的營養成分是胡蘿蔔素,富含維生素,胡蘿蔔當中還有一種維生素物質,經轉換可以成為維生素A,是孩子成長過程中需要的營養物質,可以促進孩子的生長髮育。孩子多食胡蘿蔔還可以預防夜盲症的出現。

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2、補充蛋白質——黑大豆

孩子成長的過程中需要補充蛋白質,而黑大豆不僅營養價值極高,還富含蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分,富含蛋白質極高,是豆類中不可多得的蛋白質食物,而且熱量也很低,適合成長髮育中的孩子。

3、補充維生素D——牡蠣

牡蠣當中含有大量的蛋白質,牡蠣當中含鋅的含量也是跟同類食物相比非常高的。不僅如此,牡蠣還含有大量的維生素D,可以預防佝僂病。牡蠣當中含有的這兩種營養成分對孩子的骨骼發育十分有幫助,日常可給孩子多吃。

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擁有一個強壯的脾胃比任何營養補品都要來得有用,日常多吃1健脾營養元素,促孩子長高個

脾胃掌管着人身上的五臟六腑,同時也是營養運輸的樞紐,只有孩子的脾胃強壯了,吃下去的食物才能充分得到消化和轉化,孩子處於成長髮育的和關鍵期,營養到位是孩子長高的基礎。

而孩子小的時候胃脾功能發育尚未完善,消化能力往往低於成年人,所以很容易出現積食的情況。日常父母要記得給孩子養護脾胃,可以時不時給孩子熬點小米粥、南瓜粥、山藥粥等給孩子養護脾胃。倘若孩子出現了長期消化不良的情況時,父母可以給孩子服用一健脾營養元素——

猴菇蛋白鋅

,促進孩子肉食消化,促進腸胃蠕動,減輕孩子胃脾負擔。

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由山藥、猴頭菇、檸檬、蛋白鋅等養胃健脾的食材組成,適合孩子尚未發育成熟的脾胃,對孩子腸胃刺激小,只需在孩子吃粥或吃飯前給孩子吃上一到兩片即可。

山藥

:被譽為“小人蔘”,具有健脾養胃的作用,常被用於治療胃脾虛弱的患兒;

猴頭菇

:與燕窩、鮑魚、魚翅並排同名,其營養價值極高,具有健脾理氣的作用;

檸檬

:酸甜可口,可助開胃,還可以補充身體身上所需的維生素C;

蛋白鋅

:孩子成長的過程中需要補充微量元素,而鋅就是其中的一種,蛋白鋅可以幫助孩子補充鋅元素,促進孩子長高個、體質棒,遠離疾病。

促進孩子成長,也要注意一下2點

早睡不熬夜

根據一組調查結果顯示,早睡不熬夜的孩子通常身高要比晚睡同年齡的孩子身高高出5-8釐米,晚睡的生長激素是白天的3倍,孩子早睡可以接收更多的生長激素分泌。

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加強鍛鍊

孩子小的時候要進行適量的運動,如打籃球、跑步、拉伸運動等,這些可以促進孩子的骨骼生長,可以增強孩子體質。

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