它是“天然雄激素”，男人一週多吃幾次，腎臟可能更健康 1.動物內臟，像豬肝，豬場這些動物內臟在日常生活中還是非常常見的，動物內臟中含有豐富的蛋白質，而蛋白質對於人體的腎臟的健康是十分重要的，所以生活中多吃點動物內臟對人體腎臟健康十分有好處
2.黑木耳，相信不少小夥伴們都聽説過黑色入腎的説法，黑木耳中含有非常豐富的膳食纖維和木耳多糖，對於提高人體新陳代謝有着非常好的功效，能夠幫助腎臟排毒，腎臟毒素排出了，自然而然就更健康了
3.魚肉，魚肉是十分受大家歡迎的肉類，魚肉中含有非常豐富的氨基酸和鋅元素，而氨基酸和鋅元素對於腎臟的好處是十分之大的，所以經常吃魚肉可以讓腎臟越來越健康.
4.果仁，德國醫生髮現，在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。而且大部分果仁都有類似的物質，常吃果仁對腎臟的健康有着非常大的好處