此物是個寶，家裏要常吃，消化好了，不便秘了，身體越來越健康

此物是個寶，家裏要常吃，消化好了，不便秘了，身體越來越健康

大家好我是悦悦，感謝你們能夠觀看我的文章，今天給大家説的是一種營養價值非常高的蔬菜，那就是花菜，也是適合所有人食用的，花菜中的維生素很高對人體有很好的益處，能夠很有效的提高機體的免疫力，富含的膳食纖維能夠有效的促進腸道蠕動，促進消化。這樣一來就不會因為便秘而困擾了，非常適合愛便秘的朋友吃。悦悦今天教你們如何做一道健康又美味的乾煸花菜！

準備原料：花菜、豬肉（也可以選擇牛羊肉，根據個人口味選擇），青紅椒、蒜

將鍋燒熱，放入適量的油，爆香蒜末。2.在鍋中加入肉丁，翻炒均勻直至變色，加入醬油調味，3將洗淨的花菜放入鍋中，用大火翻炒，直到花菜變軟炒熟位置，4加入青椒紅椒絲，加入鹽、雞精調味，翻炒均勻出鍋即可。這樣一道美味的乾煸花菜就做好了，是不是很簡單呢？試着做一下吧！

你們學會了嗎？