相信大家都知道，一個健康的身體離不開營養的供給，水果中也含有超多的營養。簡單的一點就是水和糖。這些物質是生命活動所必需的。事實上，水果中的主要物質是維生素C，它是一種非常重要的物質，因為它在體內，使人看起來特別精力充沛。
通常的水果裏面都含有這種物質，只是量的不同而已。有的水果含的維生素相對較少，而有的含量就比較多，比如説：獼猴桃。大家肯定都想買維生素C含量相對較多的水果，那就一起來看看看吧。
獼猴桃大家都不陌生，它裏面可是含有超級多的維生素C，因為它整個果肉都是綠色的，很自然的，大家都會覺得它一定是維生素C含量超多的一種水果。光合作用較強的植物一般都是綠色的，所以含的維生素C也相對較多，就像綠色蔬菜一樣。
草莓也是大家經常食用的水果，雖然很少有人會直接吃，但是很多人都將它泡水喝。因為檸檬裏面的維生素C含有也比較多，所以你經常可以看見：有的人炒菜的時候，都會擠幾點檸檬汁，就是因為它裏面含有太多維生素C，這樣炒出來的菜更加有營養。
橙子是大家都喜歡吃的水果，因為它不僅味道甜美，水分也是超級多，其實它本身就含有很多的維生素C。大家食用的時候也非常方便，但是這個水果不適合一次吃太多，否則會上火。
其實很多水果都含有較多的維生素C，只是大家不知道而已，反正水果對身體都有好處，所以你也不必太在意是哪一種水果。