楠木軒

有些人已經氣血不足了!其實夏天才最需要補氣血!

由 沈建伏 發佈於 健康

夏天來了,有些人就已經開始出現難以抵擋的累、乏、困了,整個人懶洋洋的,什麼都不想幹,對什麼事情都提不起勁,感覺神疲乏力,連飯都不想吃,明顯的氣血不足!

這是因為夏天氣血往外走,往體表分佈,外面的氣血越來越旺盛,臟腑氣血就相對空虛,對健康的人來説,夏天都會「無病三分虛」,而那些身體底子差、平日就氣血不足的人,就會特別難過,相當於本來家裏就快揭不開鍋了,你還得上繳皇糧,只能掏空家裏僅有的一點兒存貨。

但氣血對五臟六腑、經絡實在太重要了,氣血不足,五臟六腑不能保證正常的功能運轉,經絡也沒法順暢的運行,反過來生化氣血、運轉氣血又需要五臟六腑、經絡的參與;

所以剛立夏就表現出氣血很虛的人,一定要想辦法把氣血補起來,因為重度損耗我們氣血的炎炎夏日還在後面呢!

早點補足氣血,至少你這個夏天能好過些,也不會輕易“疰夏”,也就是不會輕易受暑濕之氣的影響,或輕易被暑熱之氣耗傷正氣,出現倦怠嗜卧、低熱、食慾不振、消瘦等。

如果你經常大量運動、做高強度的運動,導致運動過量,耗傷氣血;

如果你經常狼吞虎嚥、喜歡吃重口味、不吃五穀雜糧,導致脾胃受傷,還要消耗更多的氣血去消化;

如果你生活或工作壓力大,愛焦慮、愛胡思亂想,需要操心的事多、用腦過度,這些都在無形中扼殺我們的氣血;

如果你經常熬夜、上夜班、失眠,氣血一定虛,因為睡覺比什麼滋補品都能補氣血!

如果你經常脾氣急躁、愛生悶氣,不僅會導致肝氣鬱結,還會耗傷氣血;

如果你房事過多、不知節制,不僅傷腎,也耗氣血;

如果你近一年有過流產、小產,也需要好好調補氣血,沒有任何一種流產是不傷腎不傷氣血的;

如果你運動每天久坐不動,也會氣血虛,因為久坐不動,氣血不通,而瘀血不去,新血不生啊!

更應該重視補養氣血!

夏天補氣血不能過於滋膩,不然脾胃運化不了,促生痰濕濕熱;還有夏天吃生冷寒涼、吹空調的機會太多,脾胃容易受寒,最好的方法就是温暖脾胃、通補氣血、陰陽平衡!

今天我給大家推薦一個非常適合夏天的組合:黃酒 甘潤茶!

黃酒是最好的養生酒,白酒太烈,度數太高太過辛温,容易傷胃傷陰血;啤酒陰寒之性太重,傷脾胃;葡萄酒雖然酒精度數不高,但不是糧食釀造,補養氣血的作用較黃酒還是要差一些。

李時珍在《本草綱目》中説,黃酒有「行藥勢,殺百邪毒氣、通血脈、厚腸胃、養脾氣」,用黃酒搭配補氣血的藥,既可以防止上火,又可以把氣血快速帶到它該去的地方。

黃酒就是進補前的開路先鋒,也是藥引子,能夠把全身的經絡打通,它通行全身,四肢百骸、血脈經絡無所不及,它能夠快速把藥效帶到該去的地方,並且能夠增強藥性,使藥性更有效地發揮。

況且夏天喝酒還有助於陽氣生長!

遵生八箋記載:是月(農曆四月),每清晨吃葱頭酒一二杯,令血氣通暢。

這種吃法真的很高級的,老祖宗的智慧真是令人佩服,大家都知道葱有通陽發汗的作用,吃了葱後全身上上下下、裏裏外外瘀滯的氣血都被疏通開來;配上黃酒又能助他一臂之力,温通陽氣的效果很好,使那些風、寒、濕都靠邊站。

黃酒是用糯米釀造,五穀本身就可以健脾補氣血,又是種子,藴含着生機,而糯米性味不寒不熱,尤其擅長補中益氣,益脾和胃,還能安神助眠,做成黃酒之後更能養脾胃、補氣血、通經脈、助睡眠,一舉多得,實在是不可多得的養生酒。

每天早晨,温熱25毫升左右,小口慢飲。喝完你會覺得周身温暖、充滿力量,絕對不會出現早晨昏昏沉沉、無精打采、周身乏力的情況。

女生要是平時脾胃虛寒、容易腹瀉、寒濕重、體寒宮寒、來大姨媽時肚子冷痛,最好在黃酒加紅糖10克、兩片生薑,暖宮活血的作用更強,可以温經通絡,讓胞宮温暖、氣血暢通起來!

心情不好、睡眠不好喝也很爽,心情不好的時候喝,就等同於吃逍遙丸,喝完肝氣舒暢,肝火就少了,自然睡覺也就安穩了。

如果你平時進補容易上火,那你可以早上先喝點黃酒,再泡杯甘潤茶補氣血,這樣脾胃的運化能力強,氣血經絡也通了,氣血才補得進去。

為什麼推薦用黃酒搭配甘潤茶呢?

為了陰陽平衡,氣血雙補啊,黃酒能暖脾胃、助陽氣生髮,側重補氣,而甘潤茶更側重滋陰補血、補肝腎,一陰一陽,一氣一血,完美結合!

甘潤茶主要擅長補肝腎、益氣補血,而且潤而不燥,不容易上火。

方中桑葚補肝腎,補血生津,《隨息居飲食譜》記載它能:"滋肝腎,充血液,祛風濕,健步履,息虛風,清虛火。",

枸杞子滋補肝腎,益精明目;再用山藥健脾益氣、補肺益腎 ;黃精補氣養陰,健脾潤肺;龍眼肉補心脾,益氣血,可以説先天、後天一起補了。

而且還特別添加了覆盆子,很多人可能不瞭解它,覆盆子:固精縮尿,益肝腎明目。什麼意思呢?

中醫裏腎氣是能固攝陰液的,而覆盆子就能加強這個功能。補的時候保證身體能固攝住,留在體內才有最佳的效果啊。

養生是很講究天時地利的,同樣的食療方,時間不同、搭配不一樣,效果都會不一樣,跟着節氣的變化來調整會更好哦!