大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
您是否感覺自己情緒壓抑、消化不良？經常失眠多夢？是否經常腰膝痠軟，乏力睏倦？您知道怎麼簡單應對嗎？其實呀，中醫從人體經絡角度分析，我們的身體內藏着“4扇門”。守住這4扇門，可以解決現代人普遍存在的某些健康困擾哦！
揉神闕。神闕是人體元氣的根本，它向內連着人身的真氣真陽，能大補陽氣。任、帶、衝三脈通過與此，聯繫五臟六腑。所以，如果各部氣血陰陽發生異常變化，可以通過借剌激神闕來調和全身，來達到目的。
太沖穴。一穴：太沖穴，位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處，為人體是足厥陰肝經的腧穴、原穴，常按此穴能夠保護肝臟，治肝病。
委中穴。位於在膝膕之正中央，具有清熱活血之功，能引氣下行。按摩敲打委中穴，促使膀胱經的經氣路徑由頭部向後項背腰臀流走，能活絡頭部、脊椎兩邊的組織及通往五臟六腑的腧穴，對眼睛、大腦、腰背筋骨及各器官的強化效果佳，能有效調控血壓。
湧泉穴，養腎護腎不衰老。按理説，腎經也可以跟肝經、心經一樣拍打。大家可以讓腳掌的前掌彎曲，在凹陷的地方正好是湧泉穴。《靈樞?本輸》説“腎出於湧泉”，是説腎經就如同水井中的泉水一樣，將從這裏源源不斷地湧出，所以在這個地方腎血是非常充足的。
今天推薦的3個關於尊重生命的詞語分別是：1．問心無愧：道家理念指隨性而為，反躬自問，沒有對不起別人的地方。2．善始善終：做事情有好的開頭，也有好的結尾。形容辦事認真。3．不虛此生：這一生沒有白白浪費。