小嬰兒剛出生的那段時間，新手爸媽整夜不合眼是常有的事。寶寶晚上總是頻繁醒來或哭泣，大人反覆哄娃後睡意全無，最後只能“乾瞪眼”到天亮。
月子裏的新生兒不睡整夜覺還算正常，但這種情況並不會持續太久，只是很多家長沒有掌握寶寶的睡眠規律，耽誤嬰兒養成睡整夜覺的習慣。
嬰兒睡“整夜覺”的時間，或比家長想象中早
多數家長覺得寶寶可能到了一兩歲之後才能睡整夜覺，實際上寶寶具備這個能力的時間，要比我們想象中要早得多。
嬰兒在2~3個月就有睡“整夜覺”的能力了，4個月左右睡眠習慣已經逐漸養成。
而新手爸媽在寶寶剛出生這麼短的時間內，還沒有想到訓練寶寶的睡眠，注意力幾乎都在餵養上。導致寶寶沒有感受良好的睡眠規律，超過6個月後就更難養成了。
由於新生兒的胃容量比較小，無論是母乳還是奶粉每次都喝不下太多，因此不必強求出生1個月內的嬰兒睡整夜覺。
鍛鍊寶寶睡整夜覺，寶爸寶媽注意3件事
等到寶寶奶量見長到了2個月左右，家長在平時就要更加註意很多細節了，雖説是“鍛鍊”但用對了方式寶寶並不遭罪。
★ 舒適度決定寶寶是否頻繁醒來
每天躺在牀上的寶寶其實並沒有多舒服，他們對自身感受和睡眠環境是很敏感且高要求的。
寶寶夜晚入睡後的舒適程度，很大程度上決定了寶寶睡得踏不踏實，會不會經常醒來。因此家長保證寶寶穿着舒適，整理好寶寶的牀鋪，這是他睡“整夜覺”的基本條件。
★睡前最後一頓要吃好
正常情況下，小嬰兒在吃飽奶後的2~3個小時內不會頻繁吃奶，若是在睡着的情況下餓得更慢。
因此，家長注意別讓寶寶從小養成奶睡的習慣，睡前最後一頓奶一定要吃飽，沒吃幾口就睡着的狀態下寶寶過不了多久就會餓醒，娃難受大人也跟着來回折騰。
★寶寶深夜醒來，家長彆着急
曾有寶媽分享過自己的“反應速度”，她每次都能在寶寶醒來還沒有大哭前及時醒來，然後耐心地抱着寶寶哄睡。
寶媽這樣的舉動太正常了，而且完全是出於愛和負責任的心理，但她不知道的是這種哄娃方式是錯的。
每個人都有睡眠週期，深睡眠時睡得安穩，淺睡眠時有翻身或是説夢話的行為，小嬰兒的表現則更加明顯。
嬰兒在有尿意時會拱一拱，尿完之後還能繼續睡，或者是夢到了哪些內容發出哭聲和笑聲。家長可能在一旁輕輕拍幾下寶寶就能繼續睡了，若直接抱起寶寶反而使他更清醒。
讓寶寶睡“整夜覺”，不僅是為了大人省心
帶小嬰兒睡覺家長不能太隨意，從寶寶出生後就儘量養成在固定時間準備入睡的習慣。這樣一來更利於養成規律的作息，即使寶寶晚上會醒來一兩次，時間也是比較接近的。
讓寶寶養成良好的睡眠規律，不僅僅是為了讓大人帶娃時更省心，主要是為娃的身體考慮。
小嬰兒出生後身體和大腦都在一直髮育中，他們無法做太大的運動量飲食也比較單一，那麼睡眠是尤為重要的。
寶寶體內的生長激素，和大腦發育的高峯期都在夜裏，保證寶寶有持續的睡眠有利於身體發育，增強寶寶的抵抗力不愛生病。
寶寶是可以睡“整夜覺”的，家長不必太心急，注意以上提到的幾個問題，帶寶寶慢慢調整就好。
【今日話題】大家的寶寶從什麼時候開始睡“整夜覺”？