女性想要身材好，推薦3道菜每天換着吃，清腸排毒，營養又瘦身

1.兒菜

兒菜所含的營養成分比較充足，適合所有的人羣來吃，比如説它含有維生素以及礦物質和各種微量元素，經常吃一些兒菜的話，能夠幫助女人起到延緩肌膚衰老的效果。也含有礦物質和碳水化合物，適當性的吃一些兒菜，也可以排出體內多餘的毒素，讓身體更加健康。同時，也能排毒消脂，是你擁有完美的身材，對於腸胃不好的朋友來説，多吃一些兒菜，也有養護腸胃的效果。

2.花菜

花菜的維生素C含量極高，不但有利於人的生長髮育，更重要的是能增強抵抗力，促進肝臟解毒。花菜含高食物纖維，能促進腸胃蠕動，有助於排毒清腸，讓體內廢物順利排出，還能健脾養胃，排毒抗衰，好處多多。

3.茼蒿

茼蒿是一樣比較常見的綠色蔬菜，富含粗纖維能夠促進我們胃腸道的蠕動，促進排便，客户排毒護膚，潤腸通便，吃茼蒿是非常不錯的。常吃茼蒿，對脾胃不和、記憶力減退、習慣性便秘都有很好的功效。含有的維生素和礦物質還能滋養細嫩肌膚，能提高皮膚彈性，經常食用能起到明顯延緩衰老，美容養顏作用，能讓人們的皮膚變得越來越好。