女性不想早衰，三種食物多吃點，養血安神，防老抗衰，顯年輕

塔菜

可能很多人都沒有吃過，但是它的味道確實是非常不錯的，裏面的天然果膠特別的多，而且還帶有一定的膳食纖維，它可以增加我們自身的腸胃蠕動，也可以促進我們對食物的消化和吸收，讓我們的腸胃功能越來越好，平時我們可以適量的去食用，這樣就可以促進我們自身的消化了，甚至可以緩解我們的消化不良。

紅棗千層糕??

紅棗千層糕製作精細，糕體鬆軟，層次豐富清晰，色彩繽紛，味道香甜可口，宜熱食。其中紅棗為盡人皆知的補品，含生物鹼、鈣、磷、鐵、鎂等礦物質及維生素A、維生素C、維生素B2等。還能補益氣、養血安神，且具有降低膽固醇、抑制癌細胞繁殖等作用。

韭菜炒蓮藕?

蓮藕搭配鮮嫩的韭菜，鮮香撲鼻，營養價值很高，這道菜的做法非常新穎。韭菜和蓮藕都具有很出色的清腸作用，其中韭菜有許多的纖維素，是促進腸道蠕動的物質，有助於排出身體毒素，有效改善便秘的功效，而且會縮短排便時間，你們的身材更加苗條，越吃越瘦，