一方面，獼猴桃含有的維生素種類豐富，所以可以滿足人體的營養需求；另一方面，獼猴桃含有的微量元素也很豐富，可以促進身體的代謝。以上兩方面還能夠促進身體激素代謝平衡，所以間接發揮了呵護子宮健康的作用。
芹菜富含纖維素，可以促進腸胃蠕動，尤其是對便秘、腸胃功能不好的人，可以發揮很大的幫助。減少便秘發生的幾率，就能夠促進身體排毒，這對於經期女性而言，由於經期不適宜大量運動，導致腸胃蠕動緩慢，所以多吃芹菜對排毒有幫助。除此之外，芹菜中含有的鐵元素很豐富，這種元素是身體合成紅細胞所必需的。
胡蘿蔔含有豐富的維生素，可以滿足身體對維生素的需求。女人月經期間，身體激素會處於較大的波動，激素的合成、分泌，離不開一些維生素參與，所以，適當的攝入維生素，可以幫助身體更好地合成激素，同時還能夠促進經血更好的排出。