我們都知道，豬羊牛肉都有很高的營養價值，當我們選擇這些食物時不能夠僅僅從一個方面來決定它的營養價值，因為每一種食物都會有不同營養，選擇合適自己的才是最好的。所以今天小編要説的是，牛肉、羊肉、豬肉哪種肉最有營養呢？我們一起來聽聽營養師怎麼説的。
首先就是牛肉最補血，因為牛肉含有豐富蛋白質，而且它的氨基酸組成更接近人類的需求，所以經常吃牛肉，可以更好的補充蛋白質，這也是很多健身人士的最愛。不僅如此，而且牛肉還含有豐富的鐵，對補充血液和修復人體組織的很好的效果，所以有貧血的人不妨多吃點牛肉。
其次就是羊肉最補陽氣，秋冬是吃羊肉的最佳季節，而且羊肉性温，能補陽氣，可以增加人體所需的熱量。因此在寒冷的冬天，特別是對那些體虛的人來説，羊肉可以適當的多吃，不過羊肉吃太多會比較容易上火。
最後就是豬肉滋陰潤燥，所以大家可以適當的多吃豬肉，而且豬肉中的蛋白質和礦物質等營養成分的比較均衡，不僅能夠提供人體所需的營養素，而且還可以滋陰潤燥，另外對皮膚健康也很有益。
總的來説，以上就是豬羊牛肉的營養價值，其實這三種肉的營養價值都非常豐富，只是對營養補充點不同而已，選擇合適自己的才是最好的，所以大家可以根據自己的實際情況來補充這些食物，最重要的還是均衡營養。