推薦食用菠菜 菠菜能清理人體腸胃裏的熱毒，防治便秘，使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。喜歡可以分享給身邊的人。
秋天來了，推薦孩子食用香椿芽 香椿芽味苦性寒，有清熱解毒、健胃理氣的功效；它的味道芳香，能起到醒脾開胃的作用。香椿芽具有清熱利濕、利尿解毒之功效，為輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。香椿芽的揮發氣味能透過蛔蟲的表皮，使蛔蟲不能附着在腸壁上從而被排出體外，可用治蛔蟲病。不過要記得合理搭配哦。
它的營養成分很高，它是土豆 土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。喜歡可以嘗試一下。
它的營養成分很高，它是木瓜 木瓜能均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，潤膚養顏。不過要記得合理搭配哦。