皮皮今年3歲了，父母30多歲才生的他，是家裏面的獨生子，因此備受寵愛，每天吃飯一個小時前，皮皮總是哭鬧着説要吃零食，父母看着孩子吵鬧，也就妥協了讓皮皮吃。
平時皮皮也喜歡喝一些碳酸飲料，吃一些蛋黃蛋糕。小小年紀，肚子鼓鼓的，經常便秘，前段時間入秋季節變化，皮皮咳嗽感冒發燒反反覆覆，去了醫院檢查結果竟是肺炎，皮皮父母知道原因後懊悔不已。
事實上，如果父母縱容孩子吃“零食”，因為孩子的腸胃消化系統不健全，很容易堆積食物，導致腸胃不能正常工作，影響營養吸收和身體發育，如果寶寶積食嚴重，生病次數也會越來越多。
3種零食小孩不要碰了，吃一口等於吃3個塑料袋，常吃易積食上火！
1、蛋黃派等派類食品
這種零食是孩子們的最愛，所有的孩子都喜歡吃。但是這種食物熱量和防腐劑都很高。吃多了對身體一點好處都沒有，還會增加孩子脾胃負擔，導致消化不良，身體很難吸收營養，導致發育不良。
2、膨化食品
膨化食品也是兒童喜愛的食品，味道不錯，但也含有大量的食品添加劑。孩子經常吃這種食物，會導致上火，反覆積食脾虛。
3、碳酸飲料
孩子喜歡喝酸甜飲料，但是喝多了對孩子不好，可能會抑制孩子的生長髮育。尤其是碳酸飲料，含有大量的糖。孩子喝多了容易上火積食，影響消化吸收，導致鈣流失。
小兒積食脾虛有哪些現象呢？
1、食慾不振，有時還會噁心、嘔吐。
2、手腳心發熱，口臭，甚至引起孩子發燒。
3、肚子脹熱，胃部不適。
4、睡覺不安穩，寶寶在睡覺時身體不停的翻動，有時還會咬咬牙。
5、大便乾燥或酸臭。
6、舌苔白且厚，或者略微黃膩，寶寶嘴唇發紅。
注意飲食，食療調養：喝水時加一勺，三天兩頭喝點，不積食，脾胃好長高個
小兒脾胃虛弱多因餵養不當所致，脾胃虛弱與食積密切相關。因此，父母應該注意孩子的飲食，多吃清淡的食物，少吃油膩和辛辣的食物。脾胃虛弱的孩子，尤其是有積食的孩子，可以用沙棘、雞內金、山藥、山楂、橘皮、麥芽、金銀花、萊菔子、高良薑，磨成粉給孩子喝。
每天給孩子喝一杯，有助於促進胃腸蠕動，平衡胃內酸鹼平衡，增強胃動力，降低消化系統的代謝壓力，幫助孩子健康。
其他緩解的小方法
1、户外運動：適當的活動可以使氣血流暢，所謂氣血運行，就是補益。適當的身體鍛鍊有助於消化，健脾養胃，減少積食發生的現象。
2、飯後散步：吃完飯後，帶着寶寶温和地散步半小時到一小時，有助於寶寶腸道的蠕動，助消化。
3、調整飲食方法：平時要給孩子少量的飯食，不要一次吃太多，特別要防止孩子在過度飢餓後攝入過多的食物，否則很容易引起消化不良或食物堆積。