皮皮今年3岁了，父母30多岁才生的他，是家里面的独生子，因此备受宠爱，每天吃饭一个小时前，皮皮总是哭闹着说要吃零食，父母看着孩子吵闹，也就妥协了让皮皮吃。
平时皮皮也喜欢喝一些碳酸饮料，吃一些蛋黄蛋糕。小小年纪，肚子鼓鼓的，经常便秘，前段时间入秋季节变化，皮皮咳嗽感冒发烧反反复复，去了医院检查结果竟是肺炎，皮皮父母知道原因后懊悔不已。
事实上，如果父母纵容孩子吃“零食”，因为孩子的肠胃消化系统不健全，很容易堆积食物，导致肠胃不能正常工作，影响营养吸收和身体发育，如果宝宝积食严重，生病次数也会越来越多。
3种零食小孩不要碰了，吃一口等于吃3个塑料袋，常吃易积食上火！
1、蛋黄派等派类食品
这种零食是孩子们的最爱，所有的孩子都喜欢吃。但是这种食物热量和防腐剂都很高。吃多了对身体一点好处都没有，还会增加孩子脾胃负担，导致消化不良，身体很难吸收营养，导致发育不良。
2、膨化食品
膨化食品也是儿童喜爱的食品，味道不错，但也含有大量的食品添加剂。孩子经常吃这种食物，会导致上火，反复积食脾虚。
3、碳酸饮料
孩子喜欢喝酸甜饮料，但是喝多了对孩子不好，可能会抑制孩子的生长发育。尤其是碳酸饮料，含有大量的糖。孩子喝多了容易上火积食，影响消化吸收，导致钙流失。
小儿积食脾虚有哪些现象呢？
1、食欲不振，有时还会恶心、呕吐。
2、手脚心发热，口臭，甚至引起孩子发烧。
3、肚子胀热，胃部不适。
4、睡觉不安稳，宝宝在睡觉时身体不停的翻动，有时还会咬咬牙。
5、大便干燥或酸臭。
6、舌苔白且厚，或者略微黄腻，宝宝嘴唇发红。
注意饮食，食疗调养：喝水时加一勺，三天两头喝点，不积食，脾胃好长高个
小儿脾胃虚弱多因喂养不当所致，脾胃虚弱与食积密切相关。因此，父母应该注意孩子的饮食，多吃清淡的食物，少吃油腻和辛辣的食物。脾胃虚弱的孩子，尤其是有积食的孩子，可以用沙棘、鸡内金、山药、山楂、橘皮、麦芽、金银花、莱菔子、高良姜，磨成粉给孩子喝。
每天给孩子喝一杯，有助于促进胃肠蠕动，平衡胃内酸碱平衡，增强胃动力，降低消化系统的代谢压力，帮助孩子健康。
其他缓解的小方法
1、户外运动：适当的活动可以使气血流畅，所谓气血运行，就是补益。适当的身体锻炼有助于消化，健脾养胃，减少积食发生的现象。
2、饭后散步：吃完饭后，带着宝宝温和地散步半小时到一小时，有助于宝宝肠道的蠕动，助消化。
3、调整饮食方法：平时要给孩子少量的饭食，不要一次吃太多，特别要防止孩子在过度饥饿后摄入过多的食物，否则很容易引起消化不良或食物堆积。