免疫力一低，疾病易乘虛而入，身體4個表現，提示該增強免疫力了

免疫力這種東西，看不見、摸不着，但卻是“人體衞士”，對我們極為重要。

雖然感受不到它的存在，但是當體內有病原體入侵的時候，它就會奮起反擊，將病原體清除掉，還你一個健康的身體。

免疫力一低，各種疾病就容易趁虛而入。那麼你知道免疫力低下的表現有哪些嗎？下面就一起去看看吧。

但是現在生活節奏比較快，大家的工作也都比較忙，容易讓人忽略掉自己的身體健康。到了換季的時候，總是容易出現感冒，並且反反覆覆總不見好，這其實就是免疫力低下的表現。

除此之外，免疫力不好的時候還會有其他一些症狀，專家提醒：身體4個表現，提示你該增強免疫力了。

免疫力不好的身體表現有哪些

1、容易疲勞

人在劇烈運動或者幹體力活之後，感覺到疲勞是很正常的，這是一種機體自我保護機制，避免機體長時間運轉進而導致損傷，通常情況下，經過休息情況就能得到明顯改善。

但如果長期出現疲憊不堪，稍微做點事情或者什麼都不做就感覺到累，休息過後可以感覺到精力有所恢復，但一會兒之後疲勞再次來襲，即使每天睡眠時間很長，但還是感覺到困的話，有可能這是身體在提醒你，該提升免疫力了。

2、皮膚癒合能力差

相信大家都有過類似的經歷，身強體健的時候即使身上有磕磕碰碰，但傷口很快就會得到恢復，並且不會留下什麼疤痕。

但如果身體不好，疾病纏身的時候，身上的傷口就會好得慢一些，其實皮膚癒合能力慢也是免疫力低下的表現。

這是由於機體癒合能力下降，使得血小板凝血因子減少，從而導致凝血功能減低所導致的。如果出現此類現象，一定要重視起來，長期以往各種疾病就有可能找上門來。

3、胃腸道不適

身體免疫力下降，有可能影響到腸胃的消化、吸收能力，使得胃腸道功能出現障礙，這樣一來也有可能導致胃腸道不適症狀的出現。

比如腹脹、腹痛、腹瀉、反酸、噯氣、噁心等，如果不及時提高免疫力，還有可能導致食慾下降，體重減少，嚴重的時候還有可能導致營養不良，使得身體各組織和器官受損，甚至壞死，危害極大。

4、記憶力下降

隨着年紀的增加，大腦功能逐漸退化，故而會出現記憶力也會下降的情況。但有的人年紀輕輕，卻總是精神恍惚、忘性大，其實這多半是由於免疫力低下引起。

機體免疫力下降，有可能會導致植物神經系統紊亂，這樣一來大腦的協調性就會變差，記憶力自然就差了。

如果你發現自己突然開始忘東忘西，有可能是免疫力太低了，需要立即提升起來。

總的來説，以上4點就是常見的身體免疫力低下的表現，大家在生活中一定要認真觀察自己的身體狀況，如果有以上情況發生，很有可能是身體在提醒你該提升免疫力了。

保持充足優質的睡眠，不熬夜；不偏食、注意優質蛋白的補充和各種維生素的攝入；積極運動、保持積極、樂觀的心態等，都有助於機體免疫力的提高，趕緊動起來吧。