積食最怕“一種水”，不是山楂湯，若孩子常喝，脾好、百病不侵
導語：每個孩子像家庭的小天使一樣，給家庭帶來許多歡樂與甜蜜，每個家長都非常重視自己孩子的健康，對於孩子而言，他們沒有很好的自控能力，所以有時候孩子吃飯會因為飯菜合自己的胃口而吃多，導致積食。
小哲2歲了，平時愛笑，性格好，也很聽話，比同齡人更懂事，但是前幾天突然性情大變，一天哭鬧好幾次，稍有不順心就變得煩躁起來，媽媽不知道什麼原因，就去看是不是紙尿褲尿了，或者是餓了，熱了之類的，但是這些都排除之後，小哲仍然不見好。
無奈之下媽媽帶着小哲到了醫院，一番檢查之後，醫生説，沒有太大問題，小哲積食了，腹脹、肚痛引起的，媽媽仔細聞了一下，小哲果然有比較大口，幸虧發現得早，小哲積食這麼嚴重，如果不處理的話，最晚兩三天就會發燒。
孩子積食時，身體會發出5個信號，父母要學會識別。
1、性情大變，哭鬧、煩躁、沒有耐心，注意力不集中。
2、初期積食會表現為食慾不振，不愛吃飯，對吃飯不積極，後期積食表現為吃得很多，但消瘦，不長肉，不長個。
3、晚上睡覺時不安穩，喜歡翻身，不老實，翻來覆去，拳打腳踢，還會頻繁醒來。
4、舌苔發白，變厚，如果時間久了可能還會發黃，舌尖若是變紅，則是有心火。
5、免疫力差，經常生病，感冒發燒扁桃體發炎咳嗽等等。
積食對於孩子身體的傷害是不可辯解的，從古至今，中醫上皆有“積食一來百病生”的説法，所以在很多中醫發現孩子有積食時，不論現階段表現為什麼疾病，都要調理積食。
山楂湯有消肉積、開胃的作用，一般會選擇把山楂做熟了吃，但實際上，山楂並不適合所有積食的類型，尤其是在現代飲食結構複雜的情況下，對於穀類食物引起的積食，寒涼食物導致的脾虛化成的積食，山楂都起不到效果。
因此現代對於小兒積食的調節，通常是綜合性的，藥食同源的調節劑是比較合適的選擇，根據查閲古典，扁鵲在《扁鵲內經》中記載，小兒食滯，猴頭菇、沙棘、雞內金、山藥、茯苓、山楂、麥芽、金銀花等温和調理食材，現代中醫上常用的猴菇鋅棘在以上食材的基礎上添加葡萄糖酸鋅、低聚半乳糖和牛磺酸，調理積食又促進吸收，雙管齊下，提高孩子免疫力，減少生病。
猴菇鋅棘主要成分及作用如下：
猴頭菇：性平、味甘，利五臟，助消化，可健脾、補虛、養胃。
茯苓：健脾補腎、增強T淋巴細胞的細胞毒性，提高免疫力。
山楂：健胃消食、活血化瘀。
雞內金：《滇南本草》記載，雞內金，寬中健脾，消食磨胃，用於消化不良、不思納谷等症。
金銀花：《神農本草經》謂，金銀花，性寒、味甘，入肺、胃、心經，清熱解毒、疏散風熱。
牛磺酸：提高視覺機能，保護視網膜，促進大腦發育，增強免疫力，穩定兒童情緒、促進睡眠。
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堅持4個好習慣，孩子脾胃越來越好，百病不侵
1、適當“捱餓”
很多孩子積食是吃得太多導致的，適當讓孩子“捱餓”，能夠給脾胃運化空間，讓脾胃得到休息，但注意不是飽一頓飢一頓。《紅樓夢》四十二回當中，大夫給王熙鳳之女巧姐診脈後説，只要清清靜靜餓兩頓就好了，不必吃煎藥，我送些丸藥，臨睡用薑湯研開吃下去就好了。也就是説不要吃太多，並且促進胃腸消化。
2、常吃些蔬菜水果
讓孩子多吃蔬菜水果，其中含有豐富的微量元素，對孩子的身體是非常有益的。而且蔬菜水果中含有大量的膳食纖維，膳食纖維對人體的消化是非常有利的，能夠改善便秘，比較好消化，不會佔用太多脾胃的“精力”。
3、定量飲食
孩子由於年齡太小的原因沒有完全的自主意識，所以這個時候就需要家長進行監督孩子，不要讓孩子暴飲暴食，吃了過多的食物囤積在胃裏面，很容易積食。平時要多注意孩子的飲食習慣，家長應該給孩子制定良好的飲食習慣，不要讓孩子吃太多零食，一日三餐定時定量，不能過多也不能過少。
4、適當運動
讓孩子適度運動，這是幫助消化最好的方法之一，平時要多帶孩子去鍛鍊，這樣就可以促進孩子的消化，這樣孩子胃裏的食物就能快速消化，就不會囤積在胃裏面形成積食。鍛鍊身體也可以讓孩子身體更加健康壯實。
結語：解決孩子的積食問題，在求助醫生的同時在家要做好飲食營養均衡，控制好食量，當發現孩子有了積食信號時，要第一時間調整，平時給孩子養成好的習慣，預防積食，讓孩子健康茁壯成長。