瑜伽，改變的不僅僅是身材！

你可能像我一樣，開始練瑜伽是為了瘦身和塑形。但是隨着練習的深入，你會發現從練習中學到的東西比最初預期的要多得多。

儘管瑜伽增強了我們的力量，柔韌性和靈活性，但變化遠不止於此。

以下是我練瑜伽後的一些改變，來看看你有嗎？

1，比以前更有耐心

我是一個急躁的人，特別是看到別人慢吞吞地，更是會讓我抓狂。事實上，我們一直欠缺耐心。瑜伽練習使我慢慢變得更加耐心。

2.更能容忍不適

以前，對我來説，稍稍屏住呼吸一下感覺就像是要花幾個小時。很難受，但是通過每次在不舒服的姿勢上停留更長的時間，我明白不舒服是可以忍受的。

3.更願意冒險！

首次嘗試倒立看起來很危險，但生活需要冒險！面對瑜伽的恐懼也幫助我面對其他恐懼，使我更具有冒險精神。

4.對自己更有信心

我們經常會對自己的能力和判斷產生懷疑。實現我從未想過的姿勢能夠給我一個新的視角，讓我相信我可以做我想做的任何事情。

5.能為自己做出更好的選擇

瑜伽告訴我們，我們與世界密不可分。我的練習使我更加意識到自己的飲食和生活習慣如何影響一切。做出微小的改變，可以帶來巨大變化。

6.在對消極想法作出反應之前，會挑戰它們

瑜伽冥想幫助我理解了思想只是思想，而不是現實中不可動搖的真理。正念給我提供了做出反應的精神空間，而不是憤怒或自我懷疑。

7.更會傾聽

坦白説：我曾經很焦慮，特別是社交上，以至於我會強調自己的面部表情，而不是聽別人在説什麼。瑜伽緩解了我的焦慮，我發現放鬆做我自己要容易得多。

8.更容易適應周圍環境

生活是不公平的，要去適應它，而不是逃避。

有時候，深吸一口氣，看着周圍發生的事情。注意外面的鳥兒或微風拂過皮膚的感覺都會給你帶來了全新的感受。

9.相信一切皆有可能

可能性首先產生在信念和心態上。只有突破信念上的屏障，超越心態上的框框，改變宿命的因果推理，新的可能性才能出現，定期做瑜伽，那麼幾乎任何事情都會發生。

瑜伽是如何改變您的生活的？歡迎在評論區留言和我們分享！