大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
柿子
柿子中不但含有豐富的膳食纖維，還含有大量的天然果膠，這種果膠屬於水溶性纖維，它們一起被人體吸收以後能刮油燃脂，甩掉大肚腩。另外柿子還能加快身體內脂質的分解與代謝，能減少垃圾在人體內堆積，平時人們多吃柿子既能排毒減肥。另外柿子中的維生素C還能祛皺潤膚，美白肌膚，這些都是吃柿子的重要好處。
油麥菜
油麥菜有很好的清熱消炎作用，經常食用，可以改善體質，消除炎症，抑制有害病菌在體內的生存，改善口腔潰瘍，還可以調節神經系統，放鬆大腦，改善睡眠，提高睡眠質量，令你安穩到天亮。
桃子
桃是一種營養價值很高的水果，特別是對於女性朋友來説，含有的膠質物質，能幫助預防便秘，幫助排毒。能幫助增強皮膚彈性，潤澤肌膚，有美容護膚的功效。含有的物質不飽和脂肪酸及多種單糖對於血糖的控制以及降血脂都有幫助。能使人產生飽腹感，促進腸胃蠕動，幫助消化，從而可以幫助減肥瘦身。還能使肝微循環內紅細胞流速增加，促使膽汁分泌。
好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！