愛吃的人才更健康，3種食物離不開，排毒養顏、提高免疫力！
2020-11-03 08:55 來源:科技大一號
愛吃的人才更健康，3種食物離不開，排毒養顏、提高免疫力！
蒲公英有祛風解表、化痰止咳的作用對於咳嗽多痰、祛濕氣、感冒、氣喘等症狀都有很好的治療作用。蒲公英含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等，可為人體提供多種營養成分，具有補虛益氣，滋養肝腎的作用，排毒養顏、提高免疫力。
玉米屬於粗纖維食物，食後可消除肥胖人的飢餓感，而且含熱量很低，是一種很好的減肥食品。能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用。玉米有調中開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效。
紅豆中含有豐富的鉀元素，具有護心的功效，能夠很好的維護心肌功能，經常食用紅豆可以起到消除體內多餘水分的作用，如果是虛胖的朋友想要減肥也可以經常食用一些紅豆。還屬於高纖維膳食，可以促進腸胃的消化吸收，幫助我們排出腸道垃圾。
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