楠木軒

秋季女性愛美,適合常吃3物,美容護膚,延緩衰老,排毒潤腸

由 弓四清 發佈於 健康

秋季女性愛美,適合常吃3物,美容護膚,延緩衰老,排毒潤腸

燈籠果是營養很豐富的一種水果,富含維生素C和鐵元素,有益氣補血的功效,平時貧血的人可以多吃。還含有豐富的維生素、礦物質以及其他微量元素,具有增強人體免疫力的作用。還能分解皮膚中的黑色素,使皮膚保持潔白細嫩的功能,可以起到美膚的效果。

香蕉片中含有大量的蛋白質和礦物質,常食能起到維持體內鈉鉀平衡,利尿消腫調節血壓的作用。香蕉所含的食物纖維,可刺激大腸的蠕動,使大便通暢,因此可防治習慣性便秘。

提子味道清甜可口,營養豐富,含的類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老,並可清除體內自由基。含有大量胡蘿蔔素,有助於維持皮膚細胞組織正常機能,刺激皮膚新陳代謝,保持皮膚潤澤細嫩。每天吃一點提子,可幫助女性美容護膚,排毒消脂,營養又瘦身。