聖女果一般人羣均可食用，可緩解人體口渴、食慾不振等症狀，聖女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產生。含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質，可促進人體的生長髮育，增加人體抵抗力。所以兒童多吃聖女果可以幫助長身體。富含的維生素c含量是非常高的可以抵抗自由基因並且提高人體的抵抗力和免疫力還可以預防炎症。
蘋果富含的豐富的礦物質，鈣，蛋白質，維生素，各種微量元素等，加上它十分容易被人體吸收。有降低膽固醇，寧神安眠，緩解疲勞，延緩衰老的功效作用。常吃蘋果的人可以增強記憶力，促進生長髮育。故有“水果之王”的美稱。常吃一個蘋果，還能幫助腸道的蠕動，加快人體的新陳代謝，潤腸通便，排毒消脂，幫助甩掉多餘脂肪，是我們的減肥瘦身的不二選擇。
