別再小瞧鵪鶉蛋，每天堅持來一個，身體悄悄發生3大驚喜變化！

別再小瞧鵪鶉蛋，每天堅持來一個，身體悄悄發生3大驚喜變化！

鵪鶉蛋味甘，性平。有補益氣血、強身健腦、豐肌澤膚等功效。鵪鶉蛋對貧血、營養不良、神經衰弱、月經不調、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調補作用；對有貧血、月經不調的女性，其調補、養顏、美膚功用尤為顯著。

1、治心腦血管疾病：

.鵪鶉蛋對高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調補作用。

2、益氣補腎：

鵪鶉蛋具有滋陰潤燥、養血安胎之功，配以養胃健脾、補腎強筋之栗子，共同達到養血益氣補腎的作用。

3、養血調經：

鵪鶉蛋對有貧血、月經不調的女性，其調補、養顏、美膚功用尤為顯著。

推薦吃法：益母草煮鵪鶉蛋

方法：鵪鶉蛋2-5個，益母草30克，用0.5-1公斤水煎取濃汁。濃汁晾涼後放入鵪鶉蛋同煮，蛋熟後剝去蛋殼，再放入濃汁中煮片刻，吃蛋喝湯。每日或隔日吃一次，宜常服用。

作用：有調經活血的作用;這樣的食療方法對於出現的月經不調或者是痛經的情況有調理的作用，還可以有補氣血的功效。

你學會了嗎？