女人脾虛老的快，堅持去喝3種食療粥，讓脾胃越來越好

在《脾胃論》中有一句話叫做“脾胃虛則九竅不通”，所以説脾虛的女人老的更快，脾虛的女人常會伴有流口水、精神疲憊、面色萎黃、心情抑鬱等症狀，有時還會出現氣短、食慾不振的現象。如果女人出現脾虛的話，肯定是要調理的，那調理女性脾虛的方法具體有哪些呢？下邊我們就一起來看看吧！

調理脾虛的3種食療粥

01.葡萄乾粥

取來葡萄乾10g，粳米50g，把粳米淘洗乾淨，然後在鍋中加入適量的清水，先把粳米煮到九成熟，再加入葡萄乾一起去煮，共同燉煮到稀爛即可。

功效：葡萄乾粥以葡萄糖為主，裏邊所含有的葡萄糖能助消化，還有着健脾和胃的功效。

02.栗子粥

取來新鮮的栗子150g，大米200g，適量的白糖，先把栗子用刀切開，放入鍋中，加入適量的清水燒開再取出，剝掉外殼，然後把栗子肉切成丁，大米洗淨，然後把栗子和大米一起下鍋，加入適量的清水，大火燒開後，再改為小火煮到栗子酥爛，粥煮為濃稠，最後加糖即可食用。

功效：栗子粥可以調養脾胃、補虛、壯腰、強腎。

03.荔枝淮山蓮子粥

取來幹荔枝肉50g，淮山藥和蓮子各10g，把它們先一起放入鍋中煮軟，再加入大米100g，一起煮成粥來食用。

功效：荔枝淮山蓮子粥可以健脾開胃、滋養脾胃、滋陰養血、養心安神、促消化，對於產後胃口不好的人，還能幫助促進食慾，並且對於產後貧血、陰虛不足、體虛的人，還能很好的幫助調理身體。

以上3種食療粥大家可以在早晚各喝上一碗，堅持去調理，相信脾虛也能慢慢調理好，你的脾胃也會越來越好。