女性不想顯老，每天常吃3種蔬果，排毒養顏，呵護肌膚！

女性不想顯老，每天常吃3種蔬果，排毒養顏，呵護肌膚！

魔芋

魔芋外表長得和豆腐差不多，魔芋中含有大量的纖維素，這些物質可以促進胃腸道的蠕動，幫助身體及時的排出垃圾和一些毒素，這樣胃腸中的負擔就小了很多，經常食用這種食物的話，可以排毒刮油，美容瘦身，抗衰老。

紅豆

紅豆是屬於高營養的雜糧食物，有一定的滋補效用，在日常生活中也很受大家的喜愛，而且紅豆在夏天食用，會起到一定補血益氣、增強體質的食療作用。紅豆還可以滋補五臟、增強體力、養生護膚等，而且它一般是用來做成食物食用的，方便安全又營養，是很不錯的穀物。

花膠

花膠的主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性，讓女性滋補的同時卻不用擔心發胖，不僅有滋陰補氣的功效，而且還能幫助女生補充膠原蛋白，能排毒養顏，呵護肌膚。