超市常見的3種食物，排毒養顏、滋潤肌膚，好處多多！

超市常見的3種食物，排毒養顏、滋潤肌膚，好處多多！

番石榴

番石榴是一種熱帶水果，果肉汁多味甜，獨特的功效和作用備受人們歡迎。含有豐富的纖維素，可以很好地刺激胃腸道蠕動，含有非常多的番茄紅素，可以將人體內的垃圾排出去，可以起到排毒的作用非常適合有便秘症狀的人羣食用。含有豐富的抗氧化物質，多吃不僅可以起到美白肌膚的作用，同時也能夠幫助增強肌膚對紫外線的抵抗力，效果是非常不錯的。

桃

桃是一種營養價值很高的水果，特別是對於女性朋友來説，含有的膠質物質，能幫助預防便秘，幫助排毒。能幫助增強皮膚彈性，潤澤肌膚，有美容護膚的功效。含有的物質不飽和脂肪酸及多種單糖對於血糖的控制以及降血脂都有幫助。能使人產生飽腹感，促進腸胃蠕動，幫助消化，從而可以幫助減肥瘦身。還能使肝微循環內紅細胞流速增加，促使膽汁分泌。

葡萄乾

在大家的潛意識裏，葡萄乾只是一種很普遍的食物，它不像新鮮葡萄有季節性，且價格非常便宜，但大家不要小巧葡萄乾的食用價值，女性每天食用十來顆含有大量維生素的葡萄乾，既能達到減肥目的，又有益於心血管健康。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老。