女性擔心長皺紋，推薦常吃3種食物，淡化皺紋，美白護膚！

青蘿蔔

青蘿蔔作為家常蔬菜的一種，大家對於青蘿蔔還是比較熟悉的，在平時很多人都會經常吃，這樣的蔬菜吃起來對我們健康還是非常有好處的，大家可以利用吃青蘿蔔的方法來幫助養生。

水蜜桃

水蜜桃具有美容抗衰老的作用。水蜜桃中含有大量維生素C和維生素A，這兩種維生素可清楚體內的自由基，緩解細胞的衰老，對皮膚的表現最為明顯，排毒養顏，好吃又健康。

綠豆

綠豆所含有的眾多生物活性物質如香豆素、生物鹼、植物甾醇、皂甙等可以增強機體免疫功能 ，增加吞噬細胞的數量或吞噬功能。綠豆中含有的植物甾醇結構與膽固醇相似 ，進而能干擾腸道對膽固醇的吸收，並使血清膽固醇含量降低。

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