肝臟，乃人體的"解毒小能手"，堪比手機中的"安全衞士"。但，它並不是"刀槍不入、百毒不侵"。
實際上，肝是一個很容易受傷的戰士！
生活中，那些事情最傷肝呢？今天我們就來聊一聊！
有句老話説得好"病從口入"，生活中，許多飲食習慣均會對肝臟造成傷害。
1、大口喝酒，傷肝
喝酒傷肝，是眾所周知的事情。酒精進入人體90%由肝臟來進行代謝，其餘的是由腸胃等器官進行消耗掉。
酒精在進入人體後由肝臟代謝為乙醛，然後在分解為乙酸，最後代謝為水和二氧化碳，排出體內。
在多種代謝鏈條中會產生多種代謝產物，均會產生毒性反應，從而影響到肝臟。輕度會損害肝細胞使轉氨酶從細胞內跑到血液中，因此許多酒駕的人查血時會發現轉氨酶升高。
重度會導致肝細胞受到不可逆的損傷，經過一系列演變會發展為酒精性肝硬化，甚至是肝癌的可能。
2、肉吃太多，傷肝
吃得太多、太好，同樣對肝臟的傷害不容小覷。
肝臟是人體糖、蛋白、脂肪3大營養物質的代謝中心，食入進入體內後，先是在胃腸道內進行消化，然後在肝臟進行處理，轉變為人體所需要的營養素。
若經常大魚大肉地吃，頓頓重油鹽，肝臟會忙不過來，脂肪就不能夠被及時的代謝為糖。從而就會導致脂肪積壓在肝細胞內，誘發脂肪肝的出現。
再加上胰島素抵抗等因素，脂肪會進一步發展為脂肪性肝炎，此時就會對肝臟產生損傷。
醫學研究發現，脂肪肝在一定程度上是可以逆轉的，但，若長期不注意，會進一步發展為肝硬化，甚至是肝癌。
3、亂吃藥，傷肝
肝臟是人體最大的解毒器官，不僅參與藥物的代謝，還能分解有毒物質。
若留意藥物説明書，就會在不良反應的一欄中發現這樣一句話：長期服用可能會誘發肝酶（轉氨酶）升高，請在醫生指導下用藥。
因此，任何藥物都需要在醫生的指導下吃，一定要按照説明書介紹的方法來進行服用，切勿自己隨意增減藥量。
肝不好，身體會出現4種現象，早發覺
現象1、蜘蛛痣
蜘蛛痣一般情況下，出現在肩頸部、面部、手背、胸前部等部位。
是一種放射型的斑點，形狀類似蜘蛛，主要是因為肝功能和雌激素是相互抑制的關係，肝功能下降，則雌激素會異常活躍。它們在血液中聚集，導致毛細血管擴張異常，出現蜘蛛痣。
現象2、口臭
肝臟損傷，就會影響到膽汁的正常分泌，從而降低人體消化功能，身體就會出現消化不良等現象，還會使人體口氣出現明顯臭味。
並且，膽汁淤積時，口氣也會渾濁發臭。
現象3、牙齦出血
牙齦出血，很多人會誤以為是口腔問題。
其實，肝臟損傷，肝功能下降，那麼就會影響到肝臟對於凝血因子的輸出，繼而導致凝血因子大量的下降。
因此，很多人會出現不明原因的牙齦出血、消化道出血，流鼻血等等。
現象4、眼睛乾澀
肝開竅於目，肝血不足於滋養眼部，會造成眼睛乾澀、疲勞，甚至會短時間內視力下降明顯。
想養肝、護肝，生活中做好這4個一點：
多喝一點：水對於人體來説至關重要，只有保持身體內有充足的水分，才能夠維持身體內環境的穩定，保護滋養肝臟。同時，也可以在水中泡一些有助於維護肝臟的藥材，如：香櫞、玫瑰花、陳皮、枸杞子、桑椹、桃仁、薄荷等。
枸杞五順茶被譽為養肝“佳品”，疏肝解鬱、瀉火安神、活血行氣，能夠很好的維護肝臟的健康，增強肝功能。每天喝水前可以用温水浸泡，每天一、兩杯枸杞五順茶，肝臟能得到更好提高。
均衡一點：規律作息，睡眠充足，均衡膳食，營養足夠但不過量，堅持鍛鍊控制好體重；
多動一點：運動可以促進身體的新陳代謝，加速體內毒素的排出，預防脂肪肝的形成；
注意一點：乙肝疫苗並非一輩子管用，對於成年人來説，需要每6年檢查一下"乙肝2對半"，若體內無抗體，需及時進行接種。