夏天了，推薦多吃3種水果，潤澤肌膚，清腸排毒，再貴也別省

夏天了，推薦多吃3種水果，潤澤肌膚，清腸排毒，再貴也別省

蛋黃果

蛋黃果是我們平常非常喜歡的一種食物，內部含有大量的維生素C和胡蘿蔔素，會提高我們身體的抗氧化能力，從而起到美容養顏的功效。而且含有十分豐富的植物纖維，熱量很低，還可以達到減肥瘦身的效果，含有的多種氨基酸，對於提高我們的身體體質，補充營養，很有幫助。

燈籠果

燈籠果是營養很豐富的一種水果，富含有豐富的維生素、礦物質以及其他微量元素，可以增強人體的造血功能，有益氣補血的功效，還含高量的生物黃酮，生物黃銅，能增強抵抗力，還可以使皮膚保持潔白細嫩的功能，富含維生素C，長期食用燈籠果可以起到美膚的效果

芒果

芒果以其軟糯的口感和香甜的味道深受大家的喜歡，芒果裏有豐富的維生互，經常食用後，可以起到美化亮膚的功效。芒果裏的膳食纖維也很豐富，可以幫助人體促進排便，解決你的煩惱。含有豐富的維生素A和其他人體需要的一些微量元素，吃芒果可以補充身體所需要的營養。可保護身體免受自由基損傷。當中還含有維生素C，可以提高免疫系統功能