家裏再窮，也要捨得給孩子吃4物，不然孩子體質差，個子也不高

家裏再窮，也要捨得給孩子吃這4物，不然孩子體質差，個子也不高！ 1.胡蘿蔔，胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，不僅對孩子的視力和眼睛發育有幫助，還能夠促進孩子長個，促進鈣元素的吸收。雖然孩子都不怎麼喜歡吃，但是一定要給孩子吃，對孩子有好處。

2.芋頭，芋頭是我們常吃的一種食材，質地軟滑、易消化，芋頭富含澱粉、礦物質、蛋白質、微量元素鈣磷鐵等。芋頭中含有一種天然的多糖高分子植物膠體，能增強人體的免疫功能，孩子不妨多吃。

3.牛奶，牛奶中富含製造骨骼的營養物質—鈣，而且容易被處於成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的。

4.無花果，無花果乾含有豐富的鈣，蛋白質和維生素，可以提高人體免疫力，有效的補鈣補充營養，讓孩子長高個。無花果不僅含鈣質豐富，還富含膳食纖維與鉀、鎂等礦物質。其中鎂也能強化骨骼。