俗話説的好，健康才是最重要的。如今隨着社會的發展，生活水平的提高，對於我們平時吃的食物也開始有所改變了，不再是大魚大肉，而是以營養均衡，健康為主！那什麼樣的食物吃起來健康，而且最適合男人吃呢？下面就和大家分享一下吧！
無花果在農村是很常見的，生產過程無添加，無花果營養豐富，是非常好的辦公零食，無毒無害，有益健康有效的補鈣補充營養，無花果的營養價值之高，老少均可食，果肉軟糯，每天堅持吃幾顆無花果，真正無防腐劑，淡淡的清新香氣很好聞
牡蠣不僅為男人所喜愛，也為女人所喜愛。味道鮮美，營養價值高。牡蠣湯是一種很有營養的食物。又好吃又好吃。新年就要吃了。在這個季節它更加美味和營養。幹牡蠣比鮮牡蠣更受歡迎。還有魚乾，海燕魚的新鮮魚，所以陽光明媚，含鈣量高，但味道極其鮮美，肉質鮮嫩，可以做成湯，適度乾燥。
現在的人都不缺肉食，缺的是美味可口的素食！而素食中除了羊肚菌這樣的稀世美味，還有一種非常神奇的食物，它只在雷雨天過後才會出現，它就是地皮菜，很多地方都叫它地木耳！它不僅好吃，營養還賊豐富，尤其是它不但物美價廉，還純天然野生！