現在都在提倡高質量陪伴，對於父母來説，自己當然也願意給娃高質量陪伴。可是面對高壓生活，很多父母沒有辦法做到，為了生計魚和熊掌家長總要捨棄一方。
小芳是一名教育工作者，對待工作小芳一直是兢兢業業，把全部精力都投入到工作中，從小芳工作到現在，服務了不少於200個寶寶家庭，每當看着別人的孩子都有父母陪伴，小芳的心裏總是覺得虧欠孩子。
由於工作性質，小芳很少能夠抽出時間陪伴孩子。而小芳又是做教育工作，知道父母的陪伴對於孩子的重要性，而自己卻做不到，心裏別提有多糾結。
小芳也曾試過利用自己僅有的休息時間，想要一整天高質量的陪伴孩子，可是一次兩次行，長時間如此肯定不現實，就這樣小芳的高質量陪伴孩子的想法一直都沒辦法落實。
不光小芳有這樣的苦惱，大部分的父母都和小芳一樣，放下工作就沒辦法陪伴孩子，而陪伴孩子又沒辦法支撐家庭，天天在工作和孩子之間徘徊。有時候真想自己變成孫悟空會72變，這樣自己就可以兩全其美。
時間長短不是衡量家長對孩子做到高質量陪伴的標準。生活中雖然很多父母也可以整天陪伴孩子，可是他們的陪伴根本就算不上高質量。
一、陪娃不是看娃，3種無效的陪娃方式
1.放養式陪伴
有的家長陪伴孩子屬於完全放養式陪伴。比如父母帶孩子來到遊樂場，父母往休息區一坐，孩子往遊樂場一放，想玩啥玩啥，想幹啥幹啥，只要不來打擾我就可以。雖然這種父母也算陪着孩子，可是這種放養式的陪伴，父母和孩子之間根本沒有一點互動，父母頂多算是監護者。
2.心不在焉式陪伴
很多家長也有充足的時間陪伴孩子，家長也確確實實陪在孩子的身邊。但是有沒有見過這樣的場景:“父母一邊玩手機一邊陪孩子”、“一邊處理工作一邊陪孩子”“一邊和別人聊天一邊陪孩子”。她們雖然人陪在孩子的身邊，心思卻完全不在孩子身上，這種心不在焉式陪伴，對於孩子來説有沒有都一樣。
3.控制式陪伴
還有一些家長陪伴孩子總是帶有某種目的，簡稱是控制式陪伴。比如孩子做作業的時候，父母陪在孩子的身邊，生怕孩子偷玩。孩子練琴的時候陪在孩子的身邊，週六週日父母陪伴孩子去上各種興趣點班，這些所謂的父母的陪伴都是想要控制孩子，這種陪伴對於孩子來説是痛苦的。
所以有時間陪在孩子身邊，也不見得就是高質量陪伴。當然父母時間緊張也不見得不能做到高質量陪伴。只要家長用對方式和方法，陪伴同樣可以是高質量。
二、父母時間有限，陪伴孩子時要做到哪些方面？
1.全情投入
雖然父母時間有限，哪怕一天只能抽出15分鐘的時間陪伴孩子。如果父母在陪伴孩子的這15分鐘的時間裏可以讓自己做到全情投入，全神貫注，把焦點全部聚焦在孩子身上，以孩子為中心，哪怕只是陪孩子一起發呆。孩子一定可以感受到父母對自己的愛，只要孩子能接受到父母想要傳遞的信號，這就算是高質量陪伴。
2.提高效率
如果父母時間特別緊張，那在陪伴孩子之前父母可以提前做好計劃，在有限的時間裏儘量提高陪伴的效率。比如陪孩子一起讀繪本，提升孩子的語言和認知。也可以陪伴孩子做親子游戲，鍛鍊孩子的某種能力。只要孩子在和父母互動的時候，父母的這種情緒和情感可以感染到孩子，對於孩子來説就是高質量陪伴。
3.不帶條件
父母想要在有限的時間裏，做到高質量的陪伴。可以試着這樣做，就是在自己陪伴孩子的時候，不帶任何的條件和目的，就單純的陪孩子做他喜歡的事情，哪怕就是摟摟抱抱，跑跑跳跳，只要當下孩子特別的開心，父母特別的享受，就算什麼也不做，都可以算是高質量陪伴。
生活中如果父母的時間真的很緊張，也可以利用好一天中的碎片時間，利用好這些碎片，同樣可以做到高質量陪伴。
三、生活中利用好碎片時間，一樣可以高質量陪伴孩子
1.學會賴牀
父母可以利用每天早晨起牀的時間，比如每天起牀之前和孩子一起在牀上賴5分鐘，在這5分鐘的時間裏面可以和孩子做很多的事情。比如和孩子一起親親抱抱，輕輕的撫摸孩子的臉頰等等，儘量和孩子有一些肢體上面的接觸，通過肢體接觸把父母的情感傳遞給孩子，孩子一天都會擁有好心情。
2.上學放學路上
基本上父母每天都會接送孩子上下學，其實和孩子上學和放學的路上這段時間也可以利用起來。趁上學放學來回路上的時間可以和孩子一起聊聊今天開心的事情，或者和孩子一起暢想一下週六週日外出計劃，只要把這段時間和孩子互動起來，總比家長急匆匆的帶孩子趕路要有質量的多。
3.讓孩子參與做家務
生活還有一個碎片時間家長可以利用起來，那就是父母做飯做家務的時間。很多父母一到做飯做家務的時候就讓孩子遠離，生怕孩子給自己搗亂。其實沒有必要，父母完全可以利用這段時間讓孩子也參與進來。比如和孩子一起摘菜，這樣既能鍛鍊孩子的能力，還能有親子互動的時光。父母掃地的時候，可以讓孩子幫助自己拿簸箕，鍛鍊孩子和他人的配合能力等等。
高質量陪伴孩子拼的不是時間，而是父母對待孩子的態度。只要家長有心，對於孩子來説隨時隨地都可以是高質量陪伴。
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