大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
放屁多臭不要拖，日常若有3種“異常”，很可能是腸道在“求救”！
生活中我們形容一個人説話不好聽還“傷人”，就會説是在“放屁”。不過今天説的放屁，是人的一種正常的生理反應。一般來説人一天放4-6次屁是屬於正常的，如果一天都沒有放屁，或者是很長時間沒有放屁的話，這又有可能是身體出現了“問題”，需要及時去醫院進行檢查了。所以放屁多少也是可以檢測人體是否健康的一個標準。
放屁次數異常多
放屁惡臭
健康人每天都會放屁，可當自己或他人的“屁味”傳來時，大家的反應卻都是要麼屏住呼吸堵住鼻子，要麼趕緊走開，一秒鐘都不想多聞。腸道醫生認為，放屁太臭很可能是最近攝入的蛋白質含量過多，或吃了刺激食物，或者就是要生病的表現了。特別是如果腸道出現細菌感染的時候，放屁就會比較臭。這是因為腸道受到細菌感染時，腸黏膜就可能受到破壞並且脱落，這些壞死的細胞經過發酵之後會產生有臭味的氣體，放屁的時候跟着一起排出來，因此就會感覺放屁非常臭。
放屁的過程中腹部疼痛
人的腸道想要保持健康的狀態，需要有足夠的益生菌來參與食物的分解和消化。腸道菌落失衡比較容易導致消化功能下降，常有的表現就是放屁次數增多，有時還臭。
1.適量吃點泡菜
2.適當的多攝入膳食纖維食物
腸道專家建議，一個人只要每天攝入25克膳食纖維就能夠滿足身體所需要的，並能幫助清理腸道中的垃圾，讓腸道中的菌羣處於平衡狀態，防止發生便秘和肥胖，並排出毒素，讓人輕鬆。
豌豆
竹筍
中國素有竹文化歷史，竹筍是竹文化中膾炙人口的一個“零件”。它使竹文化的韻味進入飲食領域。中醫方面認為，竹筍味甘、微寒，無毒。在藥用上，竹筍具有治消渴、清熱化痰、益氣和胃、利水道、利膈爽胃等功效。低脂肪、低糖、多纖維也都是竹筍的重要特質。
3.放寬心態
在生活當中，有很多人都存在着腸道問題，但是很多人並不重視腸道健康，出現了腸道問題，也不會及時去就醫，這是很不好的。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路