推薦大家食用銀杏果 適量吃一些白果，能為人類身體補充多種必需的營養成分，特別是蛋白質，脂肪與糖類物質，還有維生素和核黃素等營養成分的含量比較高，完全能滿足人體正常代謝時，對這些營養成分的需要。大家喜歡的話可以嘗試一下哦。
它的名稱叫做龍蝦 龍蝦肉質鮮嫩，它含有大量的高質量蛋白，人們食用龍蝦以後能快速把這種營養成分吸收和利用，能緩解體虛也能強壯身體。龍蝦中脂肪含量特別低，是典型的高蛋白質低脂肪食材，平時人們食用以後不會導致身體肥胖，也不會加重心血管負擔。喜歡它嗎？可以嘗試一下哦。
我們推薦您食用蘋果 蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國的一項研究發現，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。醫學專家認為，停經婦女如果每天能夠攝取3克硼，那麼她們的鈣質流失率就可以減少46%，絕經期婦女多吃蘋果，有利於鈣的吸收和利用，防治骨質疏鬆。大家有空可以多瞭解一下。