人到中年要會吃，常吃以下食物，促進身體排毒，補血益氣，身體好
仙人掌果中含有豐富的鉀，而且鉀對我們身體中的鈉有一定的抑制的作用，能夠很好的起到降血壓的效果，對我們的身體來説是非常的健康的。仙人掌果中的蛋白質可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力。仙人掌果可以補血養氣，是種不錯的暖宮水果，不僅可以清理體內毒素，還可以潤膚養顏。
黃瓜是一種可以美容的菜蔬，被稱為“廚房裏的美容劑”，經常食用可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，能美容抗衰，並可防止唇炎、口角炎，另外，黃瓜是很好的減肥品，可以排毒消脂，消除贅肉。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
冬瓜是盛夏時最常用的瓜蔬之一，它清甜、瓜肉厚，且水分多。冬瓜中的葫蘆巴鹼能促進人體新陳代謝，其富含的丙醇二酸能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把多餘的脂肪消耗掉，對防治高血壓、清熱去火、促進減肥都有良好效果。
