好身體要靠吃，常吃3物，消炎止痛，清熱解毒，改善便秘

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地稔是一種不太常見的果子，也是一種有着一定的要用價值的多汁漿果，可用於飲料、冷飲、果酒、糖果和點心的着色，有清熱解毒、涼血、祛風利濕、活血補血的功用。還可以用來治療牙痛，咽喉腫痛，水腫，風濕疼痛等疾病的。可以很好的呵護子宮,改善月經不調等。

白蘭瓜性喜乾燥，適宜在乾旱地區種植。蘭州地處西北黃土高原中部，屬於大陸性氣候，雨量少，日照強，晝夜温度大，對於白蘭瓜的生長和糖份積累十分有利。成熟的白蘭瓜呈圓球形，個頭均勻，皮色白中泛黃，外形十分美觀。切開後瓤口碧綠，肉厚汁多，脆而細嫩，清香撲鼻。

在日常生活中，檸檬是我們常見的一種水果。因其強大的美白養顏功效，深受廣大女性朋友的喜愛。檸檬中含有豐富的維生素C，能夠對抗自由基，抑制合成黑色素的酪氨酸酶的形成，起到美白淡斑的功效，並且在一定程度上還有延緩衰老的作用。肥胖人士經常飲用檸檬水，再加上適當的運動，可以起到很好的瘦身效果。 檸檬水還能夠幫助促進人體對鐵的吸收，對於提高我們自身的免疫力也有很大的幫助。