口蘑
口蘑的營養價格很高，有很豐富的營養成分，含有大量的蛋白質，維生素及豐富的微量元素，尤其是蛋白質含量特別高，能夠補充人體所需要的蛋白質，從而提高人體的免疫力。
玉米
玉米中含的胡蘿蔔素，在體內可轉化為維生素A,並具有抑制化學致癌物弓起腫瘤的作用，能有效預防癌症發生。另外，玉米中所含的微量元素硒，能加速體內過氧化物的分解，使腫瘤細胞得不到分子氧的供應而受到抑制。
冬棗
常食冬棗能調節皮膚酸鹼度，減少黑色素的沉積，從而達到潤肌美膚，美容養顏，延緩衰老的功效，因為冬棗含微量元素，能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，能使皮膚的彈性增強，可以起到減少皺紋、去除色斑的功效，使臉色紅潤細膩，美容養顏、抵抗衰老。
好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！