簡單快手，超級好吃，你一定要學的網紅奶棗

最近大家都在打卡網紅奶棗，忍不住盤它

By * Dan *

用料

紅棗 50顆

巴旦木仁 50顆

無鹽黃油 50克

低甜棉花糖 180

無糖奶粉 100

無糖奶粉（裹表層用） 適量

做法步驟

1、先給紅棗去核，我用的是去核器，能保持棗的完整性

2、把巴旦木仁放入紅棗內

3、在不粘鍋內放入黃油至融化，再放入棉花糖和黃油融合

4、加入奶粉至融合，再放入紅棗攪拌均勻

5、戴上手套把棗一個個搓圓，再裹上一層奶粉，網紅奶棗做好了

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紅棗的營養功效

棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白 ，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。

棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆 、產後貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峯的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。

對病後體虛 的人也有良好的滋補作用。

棗所含的蘆丁，能使血管軟化，從而降低血壓，對高血壓病有防治功效。

抗過敏、除腥臭、怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。

紅棗的飲食禁忌

蟹、蝦、胡蘿蔔、魚

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