從中醫的角度來説，脾為後天之本，氣血生化之源，所以説很多人都把脾臟的健康認為是我們的生命之本，營養的源頭一段是出現脾虛的話，那麼還有可能導致我們的身體無法吸收外界的營養，導致我們逐漸出現衰弱的狀態，如果是長時間在這種狀態之下的話，很容易就會導致疾病的出現了，所以説中醫也有句話叫做脾虛百病生。
其實對於我們的身體傷害，可以説是非常嚴重的隨着現在生活水平不斷提高，無論是男女都有不良的飲食習慣和生活作息，從而導致我們的脾臟健康步入到衰弱的地步，而且也在一步一步的摧毀我們的身體，急需面就行，如果説脾臟養不好的話，那麼一切的養生計劃其實都是白費，而關於如何做好健脾工作，下面這幾個知識點千萬不能夠忽略。
脾虛百病生，不論男女，如果有這3種症狀出現，最好抓緊時間補脾
1、臉色暗黃
脾虛的朋友媽媽可能會導致臉色暗黃的現象，就是其中脾是人體最重要的一個器官，它主要負責我們身體內的水液代謝，如果説一旦出現止休的話，那麼很容易造成血液受堵，水液滯留。由於我們臉上達不到血液以及氧氣的供給，那麼臉色就會逐漸開始發黃發暗。
2、黑眼圈
脾臟有沒有虛弱，其實照鏡子自測一下就能夠知道了，觀察我們的眼睛可以説是最直觀的一個體現了，其中黑眼圈的人很多人都以為是肝臟損傷而引起的，其實並不完全是，如果説長期熬夜加班的話，那麼很容易導致我們身體出現紊亂的現象，這個時候毒素無法正常的排泄出去，就容易讓我們的五臟六腑受到不同程度的傷害，這個時候就容易從眼睛表現出來，一旦説脾臟虛弱的話，那麼水也無法正常的排泄出去，可能會出現黑眼圈，並且伴隨着眼部浮腫的情況發生。
3、舌頭粗糙厚重
舌頭可以説是我們健康的晴雨表了，舌頭的變化也可以看出脾臟外在的表現，一般來説正常情況下舌頭的顏色應該是紅潤輕薄的，但是如果一旦出現了脾虛，那麼舌頭就會表現為粗糙厚重，而且舌頭邊緣會明顯的出現有齒痕的現象，如果一旦出現了此類症狀，很有可能就是我們有脾虛的表現了，這個時候一定要重視起來。
脾虛則百病叢生，人體有個“補脾”穴，按一按，補脾健胃顯年輕！
1、太白穴
開玩笑，對於我們身體足內側。第一組骨小頭後下方凹陷的地方，太白穴是足太陰脾經的原穴，其實它被稱之為是最強的健脾補脾設備，如果我們在日常生活中能夠經常按揉刺激一下太白穴的話，就能夠起到健脾，利濕止瀉的功效是我們的脾虛保健穴位。
2、足三里穴
按摩足三里穴也對於脾臟健康來説是有一定幫助的，足三里穴位於膝蓋，獻出日常按揉或者是拍打這個穴位，能夠將血液中的垃圾毒素有效的排出體外，幫助我們增強免疫力，改善這個循環，從而改善油皮虛所引起的臉色暗黃黑眼圈的現象。
3、中脘穴
日常經常按揉刺激此穴位，可以幫助我們促進親親一下，從而調節脾腎的，從這個角度來説，這裏是人體五臟六腑精氣匯聚的地方，而脾虛一般是由氣虛或者是拒絕毒舌而引起的，這個穴位能夠幫助我們疏通血管，對緩解脾虛以及脾胃虛寒能夠起到很好的療效。
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