隨着人們的生活水平的不斷上升，人們對於身體健康是更加的注重，日常的養生、鍛鍊、食補等方式少不了，而每個人都希望自己的身體健康，能夠少生病。但是最近由於冷空氣的影響，人們身體的抵抗力跟免疫力都受到了不同程度的影響。進而會出現“發燒”、“感冒”、“咳嗽”等症狀。對於自己的日常生活也影響頗大。而當我們這時候出現這樣或者其他不適的症狀時候，我們可以通過一個好的方式來加強體質。這時候就有人問潘醫師了：“如何讓自己有一個更強健的身體呢？”不用擔憂！我們可以通過調整飲食或者是自己的生活習慣來改善身體。下面，就由潘醫師帶領各位去普及一下養生的知識。
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不過並不是所有人都適合吃山藥，這3類人最好別吃，不利自身健康。
冬季天氣寒冷乾燥，常吃山藥能有效滋補肺陰，緩解肺部、口腔、喉嚨的乾燥。冬季食物吃多了難免出現難消化，脾胃虛弱的現象，吃山藥能有效促進吸收，對於脾胃弱，食慾低下的人是很有幫助的，還有不錯的止瀉功效。
山藥雖好，但3類人不宜吃
1. 便秘的人
便秘的人不適合吃山藥，因為山藥中含有豐富的澱粉，並且它有止瀉的作用，如果便秘的人吃了反而會加重便秘，不利健康。
2. 飲食積滯、消化不良的人
因為山藥養陰，能助濕，對於飲食積滯、消化不良的人而言同樣不能吃山藥，吃山藥也會加重腹脹，消化不良，不利健康。
3. 感冒患者
感冒的人也不能吃山藥，山藥具有收斂作用，會加重體寒，不利感冒的恢復，反而會加重感冒的症狀。
今天的介紹就到這裏啦！很多人在養生的道路上走了彎路，不知道什麼樣的方式才是最自己有好處的養生，不如停下腳步，多看看潘醫師的文章，説不定會給你帶來很多的幫助哦！