如今“吃”這件事已經成了我國的一種文化象徵，而且我國的飲食領域內，也因為專業人員的不斷研究得到了更多的拓展，美食層出不窮。不過，有一些美食卻和衰老扯上了關係，你知道是哪些嗎？以下這些美食或許你經常吃，但是它們可能會讓你老得更快，來看看是哪些。
燻魚，是很多人愛吃的，大小城市幾乎都有這種美食。味道鮮美，卻也最容易催人老去。魚是最好的補品，但在烘焙過程中會增加有害物質的含量，甚至會產生一些“病原體”。經常吃燻魚的人，細胞的抗氧性就會降低，容易受到自由基的侵蝕，讓衰老到來的速度更快。再加上燻魚並非都是新鮮的魚，多數是經過醃製上才用來燻烤的，其中存在的亞硝酸鹽等成分也就更多，會進一步加上衰老的到來。
油炸食品，催老速度僅次於燻魚。油炸食物後，脂肪含量會明顯增加，經常吃這些食物的人，肥胖的速度也會更快，肥胖恰恰是衰老的前兆。在外面購買的油炸類食物，所使用的油大都是經過反覆加熱之後的油。這種油的安全係數也不高，油中的營養物質降低的同時，反式脂肪酸以及自由基的含量會升高，難免使人的衰老速度加快。
泡椒鳳爪，也是不少80後、90後的最愛。吃過泡椒鳳爪的人，幾乎都想再吃第二次，讓人難以抗拒。一般來説，這種醃製的胡椒食品或多或少會添加一些防腐劑，比如甲醛。甲醛攝入過多，帶來的問題可能僅侷限在衰老上面了，還會影響到血液健康。除此之外，泡椒鳳爪還具備了辛辣的特點，刺激性很強。吃多了後也會影響到正常的代謝水平，加速衰老的到來。
蛋糕類甜點，對衰老的影響也是客觀存在的。這種食物最突出的特點是甜味。稠密的奶油和一些食品添加劑使蛋糕甜點的含糖量嚴重超標。過多的糖分會在身體內轉化成熱量，一樣會引來肥胖等問題。糖分也會和皮膚中存在的膠原蛋白結合，使得膠原蛋白含量流失，皮膚的老化速度自然會加快。
想要預防衰老怎麼辦？以下方法儘早試試
預防衰老最好的方法自然是運動和睡眠，在此之外也有其他的一些方法。每天吃到七分飽，有助於增強腦細胞新陳代謝能力，延緩大腦衰老；注意均衡飲食，最好保證蔬菜的多樣性和豐富性。使得營養攝入均衡，喝茶之後要洗乾淨杯子，避免茶垢中茶鹼殘留影響到身體健康，遇到事情忍不住要發脾氣時，深呼吸一口，讓心態更加平和，減少生氣對皮膚以及代謝水平的影響。
有些人會認為人生在世就是要吃吃喝喝，以免以後老了牙齒吃不動東西了，才感慨自己還有很多的美食沒有吃，但是當美食和健康，和你的衰老產生聯繫的時候，你又會如何地選擇呢？當然，從健康的角度出發，是不建議大家為了美食而放棄身體健康的，而且少吃一些油脂食物，還會讓你看起來更加地年輕漂亮。