剛剛過去的“穀雨”，是二十四節氣中的第六個節氣，也是春季的最後一個節氣。穀雨，意味着寒潮天氣基本結束，各地氣温開始回升，此後降雨增多，空氣濕度大，天氣變化莫測。
甘肅中醫藥大學附屬醫院神經內科主任韓豔萍提醒大眾：此時養生要考慮穀雨節氣的因素，針對其氣候特點有選擇地進行調養。
穀雨節氣後神經痛高發期
根據流行病學特徵，穀雨節氣以後是神經痛的高發期，如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等，也是養生的重要時期。
一旦患上神經痛或舊病復發，要及時到醫院進行治療，同時還要注意休養，避免用腦過度和過於疲勞。
根據中醫學理論，此時的季節與肝相應，故養肝是這個季節的養生、治病的基礎，《黃帝內經》中提出的“春季應夜卧早起”的説法，即晚睡早起，不能熬夜。在此基礎上，再用中西藥物、針灸、神經阻滯等方法治療。
神經痛屬於神經內科難治性疼痛，常採用西醫藥物+傳統中醫的模式，在施治過程中，要究其病因、辨其病症。對感受風寒者，要以疏通氣血為主；肝胃鬱火者，以瀉肝胃之火；陰虛火旺者，應以滋陰降火之法。
不宜大補 切忌衝動生氣
神經痛等這類疾病，除了及時就醫，早期對症治療外，家庭養護也是比較重要的。韓豔萍表示，居家時用冰袋按摩，可以中斷信號沿神經通路傳導，被温度信號取代，這樣就可緩解疼痛。同時嘗試按壓，位於拇指和食指指蹼之間的合谷穴，可以減輕面部疼痛，用右手的拇指或食指，去壓左手的穴位1分鐘，然後再壓右手，重複按壓另一側，每次壓2到3次，以減輕急性期疼痛症狀。
飲食方面，神經痛發作患者應清淡易消化飲食，避免進食辛辣、刺激性食物等。神經痛患者大多數長期慢性疼痛刺激容易引起焦慮，此時應注意保持心情舒暢，切忌衝動、生氣、抑鬱寡歡，樹立治療疾病的信心，積極配合醫生治療。
注意保暖避免着涼，很多人會像夏天一樣穿衣服，其實季節還沒有到，寒邪很容易從裸露的部位進入體內，繼而阻塞經絡，影響氣血運行。適當調整穿衣層次，早晚多穿一件衣服就夠了。
穀雨後人體內肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，脾氣也處於旺盛時期，正是身體補益的大好時機，但不能像冬天一樣進補，應當食用一些益肝補腎的食物，為安然度過盛夏打下基礎。
穀雨節氣不宜食用太多温補性食物以免“助火”，多食一些稍涼的食物，特別是有明顯上火症狀的市民。像黃瓜、涼瓜、山竹、馬齒莧、芹菜、蘿蔔、綠豆、絲瓜等都屬於涼性食物，少喝偏温的紅茶，多喝青茶、菊花茶等性偏涼的茶，綠豆海帶田雞湯、涼瓜豬骨湯等也是藥膳中的清熱好手。
□甘肅省衞健委提供