女性到了中年，推薦3種食物，降壓減脂，排毒養顏，預防血管疾病

女性到了中年，推薦3種食物，降壓減脂，排毒養顏，預防血管疾病

1.嫩刺芽的根皮入藥，能補氣，活血、祛風、利濕、止痛，治氣虛無力，神經衰弱、肝炎、糖尿病、腎炎水腫。嫩刺芽富含16種氨基酸和22種微量元素，其中人體必需的鈣、錳、鐵、鈦、鎳、銅、鍺等，長期食用有降壓減脂，排毒養顏，預防血管疾病的作用。

2.牛蒡

牛蒡含有豐富的膳食纖維，喝牛蒡茶或吃牛蒡均可以減肥。可以有效的補充體力，增強免疫力，含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、排毒清腸的作用、又可以刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，具有幫助消化的功能。可促進新陳代謝，提高人體免疫力，促進新生細胞生長。而且不僅能補益，還有補水養顏的功能。

3.霸王花

霸王花含有豐富的纖維素，可促進排毒，改善消化道環境，適量的食用霸王花是可以幫助減肥的，不僅能夠幫助脂肪燃燒，防止脂肪的堆積，可以有效的排出腸道壁上堆積的毒素，可以幫助清腸瘦身，美容養顏、滋潤肌膚。