週末到樓下溜娃，碰到浩浩媽也帶着浩浩出來了，倆孩子一起玩，我跟浩浩媽在旁邊聊天。浩浩平時都是奶奶帶，媽媽只有週末才有空陪孩子。我們聊到了孩子的吃飯問題，浩浩媽抱怨説孩子飯量大，胃口也好，體重蹭蹭往上漲，就是不見長高。
後來多聊了會，才知道家裏奶奶做飯，孩子最愛吃的就是米飯，一頓能吃一大碗，而且奶奶特別喜歡煲骨頭湯，説是孩子喝了補鈣，能長個。
我特別能理解浩浩媽的苦惱，畢竟自己要工作，沒辦法天天陪在孩子身邊。奶奶幫忙帶孩子做飯，已經很辛苦了，自己要是再指手畫腳的，肯定不合適，老人家心裏也會難受。
老人帶娃避開這些餵養誤區
但孩子的餵養問題關係到孩子的身體健康，尤其是頭三年，其實是特別需要注意的。老人對孩子的愛無可挑剔，只是因為一些觀念上的誤區，容易好心辦了壞事。
誤區一、早上喝粥
很多老人都喜歡早上熬粥，配上小菜油條當早餐，覺得清淡養胃。但粥營養單一，煮的過程中谷物的B族維生素流失嚴重，含量只剩高升糖的澱粉，根本無法滿足孩子成長所需的營養。
孩子正處於長身體的階段，需要多吃富含蛋白質維生素的食物，比如牛奶雞蛋。即使是喝粥，也要搭配其他蔬菜穀物，保證營養。
誤區二、喝湯補鈣又營養
不少老人像浩浩奶奶一樣，喜歡煲湯，各種湯變着法給孩子喝，覺得這樣能讓孩子補鈣，長大個。
但營養學家告訴我們，湯的成分主要是水，能量密度不到0.2kcal/g，骨頭湯魚湯之類的，營養成分並不比肉多，除了水，含量最高的就是脂肪。而孩子每日需要的能量密度，約為0.6kcal/g。過量攝入脂肪很容易讓孩子變胖。
而且孩子胃就那麼大，湯喝多了，其他營養物質就吃不下了。長期大量喝湯，會導致孩子能量不夠，蛋白質攝入不足。蛋白質是組織器官生長髮育必不可少的，長期攝入不足，孩子會容易生病。
誤區三、多吃肉肉更營養
肉食美味，很多孩子喜歡吃，老人也願意做給孩子吃，因為覺得肉有營養。
肉類中含有的蛋白質是身體生長必須的，但不代表吃的越多越好。
肉類屬於高脂肪的食物，豬肉牛肉等紅色肉類有較多的飽和脂肪酸，飽和脂肪酸攝入過多會引發各類疾病，而且孩子消化系統尚未成熟，吃太多肉容易消化不良，積食，甚至生病發燒。
誤區四、麪食頂飽，需要多吃
我們很多家庭都喜歡把米飯，麪條這類麪食作為主食。而麪食的主要成分是碳水化合物，碳水化合物適量攝入對身體有好處，但吃太多就容易導致肥胖。很多老人觀念裏還是不管吃啥，能吃飽就行。導致主食在孩子食物中佔了很大比例。像浩浩那樣，米飯能吃一大碗，營養卻不一定夠。
《中國居民膳食指南》中建議，食物攝入種類要全面豐富，每日主食攝入量控制在自己拳頭大小即可，營養在精不在多。
誤區五、吃飯比喝奶有營養
有些孩子剛過了一歲，老人就迫不及待的想讓孩子把奶停掉，認為讓孩子多吃飯就足夠了。
現在針對三歲以前的孩子市面上有專門的嬰幼兒配方奶粉。看奶粉的配料表就能發現，這裏不僅有碳水化合物，脂肪，蛋白質等人體必需的營養物質，同時含有鈣、鐵、鋅、錫、維A，維B，維C，DHA，葉黃素等各種孩子成長需要的微量元素。這些營養是單靠吃飯無法全面獲得的。
所以，孩子一歲以前，還是應該以奶為主食，其他食物作為輔食添加。一歲以後，能吃的食物種類更多，也要保證每天有500ml奶量攝入，這樣孩子營養才能跟上。
科學帶娃，吃的營養又健康
上文中這些誤區是老人們認知所限造成的。他們對孩子的愛，想照顧好孩子的心情一點不比父母少。作為家長的我們要感恩老一輩的付出，同時把一些科學餵養的理念用老人能接受的方式傳達給他們。
現在市面上有很多教做輔食的視頻教程，也有不少教營養搭配和做寶寶輔食的書籍，很多老人為了孩子都是願意學習嘗試的，父母可以買本書讓他們參考。