立春之後，可以多吃3種食物，排毒潤腸，補血養顏，呵護子宮

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豌豆能有效預防高血糖，因為它含有的水溶性纖維，能降低人體血液中糖分的含量，能有效減少高血糖發生；幹豌豆中還含有多種天然的抗病毒成分，能有效抑制人體內多種病毒與細菌的再生與繁殖，可排毒養顏。除此以外，幹碗豆還是一種高鉀低鈉的食材，它對人類的高血壓有一定預防作用，經常食用可以保護心血管。

黑蒜是一種新鮮的生蒜經過長時間的發酵而成的，既保留了蒜的一些營養成分，另外黑蒜中含有賴基酸、維生素C以及微量元素硒，可以滋補身體。常食黑蒜還能幫助清除血管壁內脂肪沉積，避免血液粘稠、血管彈性變差或動脈阻塞，降壓減脂，疏通血管，改善血液循環 進而預防心腦血管疾病。

生活當中大家應該多吃一點雲莓，尤其是在夏季的時候，不僅能夠防止中暑，也能預防貧血的情況出現。同時，也能有效的補血養顏，更能滋養肌膚，也可以去除臉上細微的皺紋。此外，雲莓當中所含有的一些營養元素在人體吸收消化之後，是可以降壓減脂，預防血管疾病的發生，也能有效的增強體質。