炎熱的夏天快到了。你想輕鬆地出去擺脱這種疾病嗎?中醫把人的體質分為六類，你屬於什麼樣的體質?這裏有六種體質表現和夏季保健原則，幫助你找到一種適合你的健康方法。
和平。
這樣的人又胖又瘦，對稱、強壯、精力充沛。其健康原則是協調陰陽氣血，促進代謝。飲食中沒有品種禁忌。
第二，痰濕。
這種人腰部和腹部脂肪豐滿的身體沉重的負擔應該是疏肝理氣。飲食應該是健胃，活血化瘀，如陳培，玫瑰，茉莉花，山楂等。
三陽虛證。
這些人害怕寒冷的四肢，經常感到背部和膝蓋以下的寒冷。陽虛者應以温補脾腎運動和健身為基礎。適合吃温暖的食物，如荔枝龍眼。
四氣不足。
這些人四肢疲勞，肌肉柔軟，不喜歡鍛鍊。氣虛患者應補充脾肺，避免風邪。飲食應該是平靜和温暖的，如山藥，龍眼，蓮子等。
五種陰虛。
大多數瘦或瘦的人害怕熱手和腳，皮膚乾燥或油膩。保持健康的原則是滋養陰、降火、鎮靜和平靜。飲食不應吃温暖、乾燥、辛辣和芳香的食物。適合吃清澈的東西，如葡萄、梨、苦瓜等。
六個濕熱。
這種人的膚色大多是黃色的，渾濁的，令人耳目一新。療養應以健脾除濕、疏肝促膽為基礎。飲食應輕、濕，如苦瓜、綠豆、大麥、海帶等。