柴米油鹽，鹽雖然是調味品，但對我們來説是非常重要，我們日常生活中也是真的離不開鹽，可儘管鹽很重要，我們也不能多吃，不然會影響我們的健康，尤其是對小孩子來説。
寶寶一歲之前最好不要吃鹽小敏的寶寶現在已經8個月大了，已經吃幾個月的輔食，最近一段時間，小敏發現寶寶吃輔食不如以前積極，食量也下降了。
小敏的婆婆覺得寶寶不愛吃飯，主要是因為寶寶的輔食沒有味道，於是就要給寶寶的輔食里加鹽，而且還説寶寶吃鹽才有勁。
面對婆婆的這一套説辭，小敏有些動搖，8個月的寶寶應不應該吃鹽？吃了鹽會不會對寶寶的健康有影響呢？
8個月的寶寶並不適合吃鹽，寶寶過早吃鹽會給身體帶來負擔。此外，寶寶最好在一週歲以後再吃鹽，而且吃鹽要適量，不能吃太多，不然會影響身體健康的。
至於吃鹽有勁的説法，其實和大家想象中的並不一樣，引起我們身體無力的原因有很多，比如低鈉、低鉀、低鈣等等，水代謝失常也會引起我們渾身無力。
但是現在生活水平提高，這類情況極少發生，所以“有沒有勁”和“吃不吃鹽”沒有太大關係。中國很多家庭都有高鹽飲食的習慣。
這樣的飲食習慣對我們的身體影響非常大，很容易引起高血壓等疾病，所以我們一定要養成低鹽的飲食習慣，尤其是對於孩子來説，從小養成低鹽的飲食習慣，非常重要。
孩子在1~3歲的時候，每天攝入的鹽量最好低於2克；4~6歲的時候，每天攝入的鹽量最好低於3克；7~10歲的時候，每天攝入的鹽量最好低於5克；11~14歲的時候，每天攝入的鹽量最好低於6克。
寶媽要注意，這裏的鹽量指全天所有食物的含鹽重量，並僅僅是主餐或者一頓飯的量，而是包含孩子全天飲食的含鹽量。
因此寶媽在給孩子準備食物的時候，一定要多注意，最好不要用自己的口味來安排好孩子的飲食。而且當孩子出現以下三種情況，寶媽也應該注意，這説明孩子鹽吃多了
孩子鹽吃多了容易出現三種情況1. 孩子尿液顏色變深
當孩子吃鹽吃太多的時候，排出來的尿液也會發生變化，尿液會變黃，呈深黃色，而且還帶有非常難聞的味道。因此寶媽可以偶爾觀察一下孩子的尿液或者詢問孩子，及時發現及時調整孩子的飲食。
2. 孩子總是口乾舌燥
吃多了鹽，總感覺口渴，這是我們都知道常識。當孩子吃太多鹽是時候，也會出現口乾舌燥的情況，因此當孩子總是要喝水或者總是口渴，也就説明孩子吃鹽吃多了。
3. 孩子口味變得越來越重
口重可不是一天兩兩天養成的，當寶媽發現孩子對清淡的食物不感興趣，只喜歡口重的食物，這時候寶媽就要注意，孩子可能已經養成高鹽的飲食習慣。
如果發現這種情況，寶媽應該及時調整孩子的飲食習慣，不要給孩子吃太多重口味食物，避免孩子的口味越來越重。
4. 孩子體重超標
吃太多高熱量、高糖、高脂肪的食物都給容易導致孩子發胖，但寶媽們卻不知道，如果攝入的鹽分過多也容易導致孩子發胖。
當寶媽發現孩子體重超標，但平時孩子也沒怎麼吃高熱量、高糖的食物，這時候寶媽就應該考慮是否應該控制孩子攝入的鹽量。
很多寶媽都説孩子不吃沒有味道的時候，可是卻忽略了，味道不僅僅只有鹹味，對於小孩子，尤其是還在吃輔食的小朋友，我們可以多給他們提供不同的味道，比如各種蔬果的本身味道，小朋友適當吃點醋也是可以的。
今日話題：你平時關注過孩子攝入的鹽量嗎？