每天晚上堅持吃3種食物,排毒養顏、滋潤肌膚,愛吃就賺了!

健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。

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馬奶葡萄

馬奶葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老,並可清除體內自由基,常食馬奶葡萄,對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用。馬奶子葡萄中含有一種微量元素,可以疏通血管,清理血管垃圾,讓血管 更通暢。還含有維生素P,可刮油清脂,養護腸胃。

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西洋菜

西洋菜是一種十字花科旗下的其中一種植物,莖葉可供食用,食用西洋菜在南方很普遍,北方把它當作野菜偶有食用。它的口感清爽,而且補充了豐富的維生素和礦物質,對於促進代謝來説有好處的,抵抗衰老、滋補身體。

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香蕉

香蕉中的膳食纖維非常豐富,這種物質有利於排便,如果在飯後30分鐘到60分鐘左右的時間內食用香蕉,可以促進腸道蠕動、增強胃酸分泌、健胃消脂,達到潤腸通便的作用。香蕉中含有的纖維素物質,我們在食用香蕉後可使身體增加飽腹感,還可以促進腸道的代謝,從而達到減肥的效果。

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