吃西紅柿能預防前列腺疾病？日常堅持做好這3點，可保護前列腺

説起西紅柿大多數人都不陌生，它是餐桌上出現的食物，也都知道它的營養價值高，特別是維生素含量高。而在網上有各種科普指出西紅柿能降低前列腺癌發生，可以提高前列腺功能，所以很多男性因為這個説法而大量食用西紅柿，到底西紅柿是否能幫助預防前列腺疾病？我們就這些問題一起了解一下。

西紅柿真的能幫助預防前列腺疾病嗎？

各種相關文章以及觀點指出西紅柿能保護前列腺，預防疾病的主要原因是西紅柿中含有番茄紅素，而這種番茄紅素能治療前列腺增生以及預防前列腺癌，所以有此説法。

番茄紅素是一種類胡蘿蔔素，它從化學角度上來講是一種化合物，具有極強的抗氧化作用，這種物質只能從食物中攝取，不能靠自身合成。而有相關研究發現，番茄紅素在進入身體後會儲存在肝臟以及精囊、前列腺當中，存在這些細胞組織當中會通過抗氧化來抑制細胞增殖，也就能起到防止前列腺增生以及抑制前列腺癌細胞生長的作用。所以結合國內外研究觀點來講，番茄紅素對治療前列腺疾病以及保護前列腺有明顯的作用，但也有相關研究表示西紅柿只有煮熟後番茄紅素才能發揮到最佳，所以只有煮熟的西紅柿才有保護前列腺的作用。

男性想要保護前列腺，日常要怎麼做？

1、避免長時間久坐

目前因為工作需要長時間坐在電腦前，而長時間久坐會導致前列腺被壓迫，下肢血液循環不暢，這種情況下前列腺會跟着發生問題而引發前列腺炎，所以要避免長時間久坐，適當起身運動，對前列腺有幫助。

2、不能憋尿

在有尿意時需及時排尿，尿液停留在膀胱中因為時間延長會隨着血液迴流到腎臟和前列腺，尿液中所攜帶的病菌也跟着一併迴流，這些病菌堆積在腎臟以及前列腺當中會導致器官受損，時間一長會發生問題，所以不能憋尿，要及時排尿。

3、控制性生活

不要以為自己年輕過度縱慾放縱自己，只為求一時快樂，控制性生活頻率才能保證器官正常，特別是前列腺，頻繁性生活會導致前列腺反覆充血引發炎症。

温馨提示，前列腺對於男性來講格外重要，它跟性功能也有密切關係，因此對於前列腺要重視，日常採取措施保護，才能避免前列腺受影響，導致性功能以及其他生殖系統都受到傷害。

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