大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
愛美女人都在吃3種食物，去皺消斑，殺菌消炎，美白嫩膚
蕎頭的叫法有很多，比如藠頭、莜子。這是一種營養價值很高的蔬菜，尤其是對健胃消食有很大的幫助。蕎頭自古以來就非常的受人歡迎，熱量非常的低，自身又含有粗纖維，有刮油解膩的效果，而且蕎頭中含有的維生素，能夠有着養顏嫩膚的效果，對淡化斑點，防止皮膚變得粗糙有着很大的作用。
蓮藕
蓮藕這種食材，也可以起到很好的保養皮膚的作用，因為蓮藕中含有豐富的維生素c，可以促進體內的新陳代謝，幫助排出體內毒素、垃圾，起到排毒養顏的功效。
獼猴桃的功效很多，可以預防老年骨質疏鬆的病症；還可以抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，因此對於防治血管疾病有一定的作用，還可起到排毒清腸胃等多種功效。女性常吃獼猴桃可以很好的抗氧化，可以延緩衰老，美容養顏。